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鬱で家にいる

984 3 退会したユーザー 2015.11.17

うちにいます。
仕事しなきゃ仕事につかなきゃ焦ります。

一人でいると落ち込んでしまいます。
テレビを見れる、ご飯も作れるようになったのに落ち込みは激しくて。

私は何をしてるんだろうって思います。

早く普通に戻りたい。
嫌なことを考えたくない。

外に行くのはまだ嫌です。
人混みの中は行きたくない。

外に行くのは勇気がいる。
おかしいです。

早く治る方法教えてください。

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約9年前

退会したユーザー

どうしたらいいのでしょう？
一緒に考えませんか？
私は仕事もしているし、外では普通の人間してますが、
心の波が激しくなっていくのがわかります
実際寝れないので睡眠導入剤に安定剤服用、
その他にも11種類の薬服用しています
どうしたらよくなるのか？
一緒に考えませんか？
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約10年前

退会したユーザー

こんにちは、匿名さん
早く治る方法…
お辛いですね。色々と一人で考えていると落ち込みますよね。真面目でがんばり屋さんほどうつになりやすい傾向にあります。匿名さんもこれまで仕事や家事を一生懸命やってこられたのでしょう。
自身のキャパを超える量をこなしていると心にも体にも弊害がおき信号を出すようになります。今はゆっくり『心と体を休めてあげて』という大切な信号です。その症状は何れくらい前からですか。その当時はどのような状態でしたか。その当時と比べて今はどうですか。
テレビも観れるようになりご飯も作れるようになって少しずつ回復されているように感じられます。それに伴って私は普通に出来るのに何故仕事をしていないのか、早く仕事しなきゃ…ただ甘えているだけなんじゃないかとか自身を責める言葉が後から後から追いかけてきて罪悪感が募りますよね。しかし、その反面匿名さんの心は外に行くことに抵抗を感じている。
頑張るのは匿名さんの心が日常を受け入れ無理なく出来るようになってからでも決して遅くはありません。今は『心』と相談しながら焦らず無理せずにゆっくりと過ごしましょう。匿名さんの『心』を最優先してあげてください。誰かにお話を聴いて欲しいときはここに書き込んでください。聴いてもらうことで気持ちが軽くなることもありますし話し相手が必要なら私で良ければお相手致します。
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約10年前

退会したユーザー

少しずつゆっくりでいいので、外に出ることをしましょう。突然こんなこと言われても困りますよね…
俺も同じ状態だったのでわかります。
全ては、分かってあげられないかもしれませんけど。

おかしくないですよ…高校生の俺に言われたくないと思いますが、今は心がきっと疲れているんですよ…
ゆっくり、少しずつ焦らないでくださいね…意味不明なこと書いてごめんなさい。
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