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誰かに聞いてほしいです

visibility1279 chat3 person退会したユーザー edit2019.04.20

(すみません。内容がまとまっていないので読みにくいです)
2-3年前からなのですが
(文章が支離滅裂になりそうなので、箇条書きにします)
・気がついたら指や爪ををしゃぶったり噛んでしまう
・足や手の皮膚を剥がして食べる
・人に触られると怖くなって汗が出る
・電話がかかってくると心臓が苦しくて泣きそうになる
・反応が怖くて家でうまく喋れない
・普通の会話で無意識に不必要な嘘をついてしまう

虐待されてる訳ではないのですが、家族の人に相談しようとしてもなぜか「怒られるんじゃないか」と思ってしまってなかなか言い出せません。
塾の模試や学校のテストが近づくと酷くなります。
部活の友人はこれらの症状を理解して受け止めてくれます。ですが最近友人への依存が酷くなってきて常に友人のSNSをチェックしてしまいます。

やめたいのですが、どうすればいいのか分かりません…。
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コメント一覧

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    refresh約7年前
    退会したユーザー
    暖かいコメントありがとうございます。先日思い切って仲のいい友人数名に話してみたところ、みんな受け入れてくれて、真剣に相談にのってくれました。本当に、恵まれてると思います。両親に相談するのはまだ時間がかかりそうですが、気持ちがすごく軽くなりました。
    ここに書き込むことで自分を客観視できた気がします。もう少し自分と向き合って、自分を大切にすることを目標にがんばっていきたいです。相談にのっていただき本当にありがとうございます。
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    refresh約7年前
    テニスの王子様
    初めまして！
    悩みを克服しようと勇気をもって相談しているんですね。素晴らしいと思います。
    過去に何か人に酷い事をされたり、言われたりしませんでしたか？主に身近な大人で、先生や両親とかに。先生や両親も考えの一部ですから自分の未来は自分で決めた方が絶対に幸せになれます。もし大人に酷いことを言われたら沢山の本当に信頼できそうな人に相談した方がいいですよ。ひとりの友達に相談しすぎると意見がひとつになってしまうので。

    怒られそうになって不安になる事は好きな事だけ、自分が勝負をして勝てそう、もしくは勝てる事だけやってみてはどうですか？自分が苦手な事、嫌な事をやらされそうになって将来の事を毎日、考えていたら今の自分の頑張ってる自分がかわいそうじゃないですか。少しでも悩みが解決される事を心より祈っています。
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    refresh約7年前
    メンバー
    ～nao～ 30代 男性
    初めまして〜nao〜です。
    いくつかの症状に悩まれているのですね。親に相談したくても、中々言い出せないのは辛いですよね。
    ・気がついたら指や爪ををしゃぶったり噛んでしまう
    ・足や手の皮膚を剥がして食べる
    これらの症状については不安感や欲求不満が隠れている事があります。
    心の中に押し殺している不安な事や欲求は無いですか？
    もしあるならば、その事をしっかり認知してあげる(自分の気持ちに寄り添う)事で少しは症状が和らぐかもしれませんよ。
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