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わからない

985 4 退会したユーザー 2020.08.10

最近、これといった理由も見当たらないのに、1人で塞ぎ込んで泣き出してしまうことが多いです。何が嫌だとかはないのにとにかく辛くてたまりません。毎日どうしようもなく不安で、どうしたらいいかわからなくなってしまいます。
友人はいるのですが、理由もないのにつらいなんて相談できなくて困っています。
どうしたらいいのでしょうか

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コメント一覧

4件の投稿を表示中1-4件目（全4件）

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約5年前

退会したユーザー

コメントしてくれた皆様、見てくださった皆様、ありがとうございます。
友人に相談してみたところ真剣に話を聞いてくれたので少しスッキリしました。
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約5年前

たっつー

pomeranian95さん

お辛い気持ちわかります。
特に何も無い時って色々考えてしまったりしますよね。
気分を変えるにはやっぱり運動がよいかなと僕は思っています。

それ以外にも
・散歩する
・テレビを見ない（暗い話がおおい）
・人の多い所に行ってみる
・やりたかった事にチャレンジする
・旅行する
・動物とふれてみる
・誰かを幸せにする（Giveする）

自分の心が何に対して不安を感じているのかをぜひ分析してみてほしいです。
恋人がいない、将来がふあん、仕事がうまく行かない、お金がないなどなど
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約5年前

退会したユーザー

コロナとか社会が長い期間不安に包まれているからですかね？

大丈夫ですか？

今そのままあなたが書いたこと、それを悩んでいるということをまるっと友人に伝えるといいと思いますよ。

「困らせるつもりはないんだけど、〇〇に一度聞いてほしくて、最近特に理由はないんだけどつらくなるんだ。」

のような感じで言ってみるといいと思います。

悩みって、はっきりとわかっているものばかりではないし、不安もそうだと思います。

話してから気づくこともありますよ。

話しているうちに気持ちが晴れるとか。

相談できる人はなるべく多いほうがいいです。

どうしても友達に言いたくなければ無料の電話相談や精神科に行ったほうがいいかもしれないです。

今までも人にあまり深く相談してこなかったのなら、今回してみてはどうでしょうか。

これから長い人生、助け合いが大事です。

何よりも大切なのは、助けを求めることです。

それが出来ればどんなことが起きても大丈夫と思えるようになりますよ。

あなたは大事な人に、助けを求めず黙ってつらい思いをして１人で生きてほしいと思いますか？

きっと話してほしいと思うと思います。

友達に話して悩みが深すぎると分かった場合は、そう分かった時点で話を聞いてもらうことよりも病院に行くことを応援してもらえばいいんです。

とにかく助け合い、お互い様です。

だから頼っていいんですよ。

友達の反応が怖かったら、相談していいか先に聞いてみてください。

友達もその日の都合や心の余裕、体調があるので、聞いてからだとお互い安心ですよ。
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約5年前

退会したユーザー

少し欝のようになっているのかもしれません。
適度な運動などして、体調を整えてみてください。
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