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10代後半女性

学校　不安

976 2 ナッツ 2022.01.16

授業中によく緊張します。
不安があるとき、どうやって和らげますか？

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コメント一覧

2件の投稿を表示中1-2件目（全2件）

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約4年前

メンバー

そると。 20代前半女性

はじめまして。
授業中によく緊張するのですね。
どういったことに不安を覚えたり、何が原因で緊張してしまうのでしょうか？
私も学生であり、同じく緊張してしまうことがあります。
私の場合は、自分から音が発せられることが怖くて緊張してしまい、そのことでペンを落としたり喉やお腹が鳴ったりしてさらに追い詰められていました。
今はひざ掛けを2つ持ち込んで椅子や机と自分との隙間をなくし、とにかく安心出来る環境を作っています。
お腹が鳴る音も吸収してくれて、私が身体中の力を抜くには適している方法でした。

きっとあなたに合った不安を和らげる方法があると思いますよ。リラックスして授業に臨めますように🙇‍♀️
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約4年前

退会したユーザー

具体的に何が不安なのかを分析して、
不安な要素を無くすための行動をとりますね。
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