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一緒に対処を考えてほしい

18歳女過食に悩んでいます

629 1 退会したユーザー 2023.04.28

大学1年生女です。
高校2年生の冬から過食があったり無かったりの日々が続いています。
高校2年生の冬に祖父母が一緒に暮らすようになりました。2人とも優しいので、私の好物のお菓子やお惣菜を毎日沢山買ってきてくれました。学校から帰ってきて、晩御飯の前にそれらを食べる日が続き、いつしかお腹が空いていないのに、買ってきたお菓子やお惣菜を食べるようになりました。
元々体型には気を使っていて健康的だったと思うのですが、徐々に太っていく自分の体をみて嫌悪感を抱き、ストレスでもっともっと食べるようになりました。過食しているときは誰にも見られたくないので、家族や祖父母がいない時を見計らって食べていました。ゴミも見つからないように捨てていました。
大学生になり一人暮らしを始め、誰にも見られない安心感と新生活のストレスから、前よりも沢山食べるようになってしまいました。
過食したい気持ちが全然無い時もあります。ただ過食スイッチが入ると食べる手が止められなくなります。特に生理前が多く、昨日はお腹いっぱいなのにコンビニに走ってアイスやお菓子を大量に買ってきて食べ、胃や食道がすごく痛くなりました。誰かといる時はお腹すいたな、くらいにしか思わないのですが、1人になった瞬間無心で食べ続けてしまいます。
どうすればいいのでしょうか。本気で悩んでいます。

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コメント一覧

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約1年前

メンバー

しゅうこ 40代女性

みずきさん、今晩は(*ˊᵕˋ*)
ココトモで、みずきさんのお話を聞かせてくださってありがとう。

一人になった時に、食べすぎてしまうことで悩んでいらっしゃるのね…。

お話をお伺いしていると「ストレスを感じられること」から、食べすぎてしまうご様子ですね。

私は、みずきさんに「食べすぎてしまう自分を責めないでね」ということを一番にお伝えしたいです…。

「食べすぎてしまう」のは、みずきさんのお体が無意識に「ストレスから心を守る」為のものだと私は思っています。

誰かといれば理性が働くことで食べ過ぎは抑えられるけれど…一人になることで、ストレスを強く感じられることから、体が「食べることで、気持ちを落ち着けようとしている」のではないかしら…。

また、生理中には「食欲が旺盛になる人もいらっしゃいます」し、私も生理中はいつもより多くご飯を食べちゃうことがあります。
食べても食べても…まだ足りない！ってなっちゃうんですよね〜(^_^;)💦

「たくさん食べてしまった」時は「あ、私はこんなにストレスが溜まっているんだなぁ…。だから食べることで、気持ちを落ち着けようとしていたんだな…。」ってことに気付いてあげてね(..◜ᴗ◝..)

食べることでね、気持ちを落ち着かせようとすることは決して悪いことではないからね…。

今は「食べることで気持ちを落ち着かせようとしている」ことを知ったうえで「少しずつ食べる量を調整していく」ことや「カロリーが少なめの美味しいものをいただく」ように気を配っていくことで、徐々に過食が落ち着いていくかと思います。

また、何かありましたらお気軽にお話を聞かせてね(*ˊᵕˋ*)
みずきさんのお気持ちが、ほんの少しでも落ち着きますように…。
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