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一緒に対処を考えてほしい

40代女性

うつ病で悩んでいます。

667 0 竹内未来 2023.11.18

うつ病で、辛いんです。頭が、もやもやして、すっきりしない感じなんです。なかなか、気力が、出ないんです。うつ病を、治す為には、休む事が、大切だと、よく言われていますが、休む、とは、具体的に、どういう事なのでしょうか？
音楽療法や、絵画療法が、効果的だと、よく言われていますが、本当に、効果が、あるのでしょうか？わたしは、うつ病を、治そうと思って、自分で、小説を書いたり、リラクゼーションティーを飲んだり、しているのですが。うつ病を、治す為の、努力は、いつか、報われるのでしょうか？

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