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30代
男性
自己肯定感が上がらない、自己嫌悪してしまう
visibility35 chat0 edit2026.03.18
自分では分かっているのに、全部やらねば、休むことへの罪悪感や強迫観念と、周りの目、評価を気にしてしまい。自己嫌悪と、責任感と、自分が必要とされなくなることがこわくて、走り続けなきゃ、でも、自分が求める完璧さには届かなくて、そのGAPに自己嫌悪、自己肯定感の低下という悪循環に苛まれています。
自分を大事にしないといけないと思いつつも、自己犠牲を選んでしまう、相手の気持ちに寄り添いすぎてしまう、そんな自分が嫌になっています。
どう自身の心と折り合いをつけたらいいのか…
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