受付終了
一緒に対処を考えてほしい
すぐに助言
10代後半
女性
はいてしまったらどうしよう、と考えすぎて不安になってしまう
172 edit2024.03.13
単語を見ているだけでも気分が悪くなってしまうくらいです。本当にどうすればいいのか分かりません。
家や学校の休み時間など、自由にしている時には全然大丈夫なのですが、塾や学校での授業中、大人数での合奏中、映画館の中、広いスーパーなどでの買い物中など、万が一気分が悪くなってもすぐに抜け出せないような状況だととくに酷くなります。「あそこにトイレがある、あそこを通ればすぐに外に出られそうだな、もし気分が悪くなったらああやっていこう、もしそうなったら先輩になんて声かけよう」とかばっかり考えてしまいます。
また、家族や特別に仲の良い友人以外との食事もダメです。食べている最中に考えてしまっては不安になり、食欲はあるのに喉が詰まって何も食べられなくなります。
部活の本番の時でさえ、ステージにいるのはたった10分やそこらなのに、不安に襲われてうまく吹けなくなることがありました。
絶対にそのまま本当に気分が悪くなって戻してしまうなんてことはないのに、分かっているのに不安でたまらないのです。
今までも同じようなことあったのですが、最近は買い物中、合奏中にもなるようになってしまって本当に悩んでいます。このまま良くならなかったらどうしようかと…
いいアドバイスが貰えたら、もし同じような方がいたら少し安心するかも、と思い投稿させて頂きました。かなり読みづらい文章ですみません。なにか一言でも頂けたら幸いです。コメントお待ちしております。
- ココトモInstagramはじめました♪
-
このたび、ココトモの取り組みや想いを発信するInstagramをはじめました。ココトモメンバーたちが試行錯誤しながら運用してくれているので、ぜひ応援&フォローいただけると嬉しいです(*´`)
Instagramはこちら