1. home
  2. お悩み相談掲示板
  3. 心の悩み相談掲示板
  4. 適応障害、再発？したのか、新しい仕事初日でもう胸が痛い。
mail違反報告
受付終了
一緒に対処を考えてほしい 提案は話をしっかり聞いてから
20代前半 女性

適応障害、再発？したのか、新しい仕事初日でもう胸が痛い。

visibility382 chat2 personあかり edit2024.10.13

適応障害になって仕事をやめて、
バイトしたけど引っ越すことになって、
(症状はずっとありました)

ハローワーク行って、3ヶ月くらい休んで、
(この時症状はほぼ無くなりました)
今日、新しい仕事(パート)に初めて行ってきました。

皆さんとても優しくて、褒めて貰えたし、
優しく教えてくださいました。
自分に合ってるな、ここで長く働きたいなと思える職場でした。

なのに家に帰って寝ようとすると、胸が痛くて、吐き気が少し、動悸と息切れ、涙まで出てくる始末。たしかに、明日の不安はあるけれど…これじゃ前とか同じ…

適応障害が再発したのでしょうか？

今は漢方を飲んで様子を見ています。
寝られないこともまたストレスで、パニックになってしまいます。どうしようと思う度、
涙が出てきます。

どうしたらいいのか分かりません。
苦手な接客もない、何したらいいのか分からない時間もない、人に気軽に聞ける環境、
仕事の不安要素はほぼないです。

ただ、明日は1人で厨房まで行かなきゃ行けない、厨房までの道を覚えていない、どうしよう、これだけです。

なのにこんな風になってしまうのでしょうか。仕事するの向いてないですかね…
生きるの辛すぎます。趣味だって上手くいってない、恋愛も、友達も…
もう、いなくなってしまいたいです。

これだけでこのような症状になるのは普通なんですか？
もし何かあるなら対処法を知りたいです。
自分でも原因が分からないんです。
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
local_offer
ココトモメンバーたちと交流しよう♪

ココトモメンバーたちと交流するための『メンバーのお部屋』掲示板ができました。気になるメンバーと気軽にお話することができます。ぜひ色んなメンバーのお部屋に遊びに行ってみてください♪

メンバーのお部屋はこちら

コメント一覧

  • refresh約9ヶ月前
    visibility_off

    ※このコメントは閲覧できません

  • mail違反報告
    refresh約9ヶ月前
    メンバー
    みーのすけ 50代 女性
    こんにちは
    みーのすけです。
    過去のトラウマと未来への不安から苦しくなってしまっているんですね。過去の嫌だった感情に蓋を閉めて心地よい場所に行ったからこそ、この蓋が開いたのですね。ご本人には少し苦痛ですが、蓋が空いたことは良いタイミングです。
    まず、嫌だった時の感情を感じきってください。
    怒り、悲しみ、辛さ色々あると思います。
    もちろん泣いていいんですよ。涙は、感情が出ている良いサインですからね。感情を感じきると止まります、その後、どうして欲しかったのかどのようになったら自分は幸せを感じたのか想像して下さい。幸せな感情に浸り切ったら自分で自分をハグして大きく深呼吸を二、三回してみて下さい。だんだんと不安、恐怖感がなくなってきますよ。過去未来でなく、今ここの瞬間を楽しんで下さい！、
    • 0
    • 0
    • 0
    • 0
keyboard_arrow_up