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10代後半
女性
嫌なことを思い出してなかなか寝れない
visibility206 chat0 edit2025.02.20
2〜3ヶ月ごとくらいに調子のいいときと悪いときを繰り返してるので、そろそろ調子が落ちてくるだろうなと思ってはいたのです時間が過ぎるのを待つことしかできなくて辛いです。
調子の悪いときは寝る前に嫌なことを思い出しやすいです。前回もそうでした。
体が付いているのが嫌です。肌から感覚が伝わってくるのも落ち着かないです。
何か他のことを考えたり想像すると楽になるけど今度は寝付けなくなります。
早朝にお腹が痛くて目が覚めます。
調子のいいときは全然こんなことはなくて寝ようと思っても辛くならないです。
自分の部屋でじっとしているのも辛くて
やりたいことや頑張りたいことがあるのに泣くことしかできません。
家以外の場所なら平気で
心療内科の先生にもどう言えばいいかわかりません。
先週まで元気に色々できてたのでいちいち落ち込まないといけないのが悔しいです。
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