ずっと不安が付きまとってどうすればいいかわからない

235 3 マキタ 2025.05.20

勢いで書いてます。散文で申し訳ありません。
あまり周りに何かを相談できる人がいません。
家族と仲が悪いとか友達がいないというわけではないのですが、家族に迷惑をかけたくない、友達には話しづらい、という感じです。

4月から新卒で公務員になって、新しい場所で一人暮らしをして周りに知り合い友達がいない状態でスタートしました。今でもまだ周りに馴染めず、特に私の前任にあたる人（引き継ぎをして指導してくれる）には嫌われているような気しかしません。私が悪いのですが、もともとコミュニケーションを取るのか得意じゃないのと、初めてのことで色々ワタワタしてイラつかせてしまっているのだと思います。入社して1ヶ月たち、ちょっと業務になら理解できてきた頃ではありますが、まだこれから新規で教えていただかなければいけないこともあるので、またお願いしに行かなければと思うと不安です。
歓送迎会をしてもらった時は、周りに二次会にいくか聞かれたのですが、私が答える前に前任のその方が小さい声で「帰りまーす」って勝手に私がどうするかを答えていたりして（もともと行く予定はなかったのですが）、あ嫌われてるんだなとそこで更に感じました。幸運なことに、前任の方以外の上司や先輩は何度聞いても優しく教えてくださります。ただ、前任の方は社内で顔も広く、指導中も正直というか色んな人の悪口的なことをいうこともあって、私の悪口もどこかでいってるんじゃないかと不安です。

色んな不安が付き纏って毎晩涙が止まらなくなり、寝るのが怖かったり異常な食欲で泣きながら食べ物を食べたりしてしまいます。体重や食費が増えるのが怖いのに異様に食べてしまいます。迷走神経反射も起きやすくなってしまいました。ただ、新社会人のこの時期不安になるのはみんなそうだと思うし、そもそも仕事が嫌だなと感じる人は働く人ほとんどだと思うので、こうして辛くて弱って、グダつくのは普通に私の甘えで弱さだと思います。そもそもみんなできている様々なことができない私が悪いです。

友達に相談しようかとも思いました。でも同じく新社会人として働く友達は職場でうまくいっててなんなら彼氏もできたようです。それは友達が職場でちゃんと周囲とコミュニケーションをとって努力してそういう状況になっていて、その子がちゃんと努力したからだと思います。大学院に進んだ友達も忙しそうではありますが、日々友達と遊んだらして楽しそうです。
比較しても意味ないことはわかってますが、私だけが上手く行ってないような気がしてしまい、それが恥ずかしくて上手く相談できません。
また、ずっと自分の容姿に悩んでいて、特に今でもやり取りする大学時代の友達はみんなとても顔が可愛いです。もちろん顔が可愛いだけじゃなくてみんな人柄が素敵です。でも本当に最悪で僻みでしかありませんが、私はずっと心の中で「顔が可愛いからだ」と思っていました。恋バナだっていつもら選ばれる前提の話をみんなしていて、そんな経験のない私はいつも自分がブスだからだと僻んでしまってました。
今の自分以外の状況も「みんな顔がいいからだ」となんの脈絡もなく最低なことを考えてしまって、みんなの楽しそうなLINEでの会話にうまく参加できません。LINEを見るのが辛いです。でも返信しないと友達に無駄な心配をかけさせてしまいます。正直に悩みを打ち明けても友達を今もなく傷つけることになるだろうし、みんなのことが好きだから変なこと言って気まずくなりたくないです。

家族も優しいです。だからこそ私が何か不安を抱えていると言えば心配してくれます。両親は私がちゃんと社会人になってくれて安心だ言ってくれます。姉は鬱や不調を乗り越えて今また大学生として頑張っています。祖母も私が公務員になったことを喜んでいます。変な心配もかけたくないしガッカリもさせたくありません。

正直大学までは、ここまで不安に駆られてどうしよもないこととか涙が出て仕方ないとかなかったし、メンタルが強くて忍耐力があると自分でも思ってたし周りにも思われてました。（自分の容姿に悩んで比較してどうしよもない時はありましたが今ほどではなかったです。）勉強や運動もできなかったわけじゃないし、あまり心配されることもなかったです。でも社会人になった途端なんだかうまくいかなくて、何もかもダメで周りにもなんだか話せません。

現状うまくいっていないのは全部自分の弱さや甘え、意味もない僻みと自信のなさだとわかってます。前任の方も先輩も上司も友達もみんな努力して今の場所にいると思います（仕事ができるようになったり充実した私生活を送ったり）。
努力不足なんです私の

見るに耐えない幼稚な長文、散文でごめんなさい。
今まで言えなかったけど誰かに聞いて欲しかったんです。

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コメント一覧

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約2ヶ月前

高木 50代男性

マキタさん　相談ありがとうございます。
50代男子　高木と申します。
内観が非常によくできてますね。成功するのに非常に大事なことです。
と言っても辛い状況にいるので少しばかり癒せれたらと思いコメントしています。
マキタさんはやってて楽しいとか幸せと感じることはありますか？
趣味とかでもいいですが、楽しいと思えることに時間を使ってみましょう。
仕事もそうですが好きであれば苦労も苦労と思わない感じになると思います。
誰かが望んだ生活をしていると大変なんでできるだけ自分が楽しい幸せと感じる仕事に付いて欲しいです。
他人軸を生きてるところがあると感じました、マキタさんはマキタさんそのままでいいのです。自分優先で自分を大事にしてください。
自分は手先が器用でおしゃべりがNGだったので職人の道に進みました。
親は反対してましたが今では社長までになり親は納得しています。
昔は自分もダメ人間と思い込んでいろんなことがうまく行かずでしたが自分を許すことで楽しい仕事を見つけることができました。
内観ができるって素晴らしいことですよ、必ず成功します。
みんなの楽しそうなラインを見るのが辛いなら見ない方がいいです。
挨拶レベルで終わらした方がいいと思います。
辛くなくなったその時に見たらいいです。
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  約2ヶ月前
  
  マキタ 20代前半女性
  
  誰かに読んでいただけたというだけで嬉しい限りです。
  もともとデザイン系の学部にいて、粘土等で作品を作ったり映像を見るのが好きでした。
  ただ最近は作品を作るにしても、何か映画や動画を見るにしてもやる前から疲れてしまい、何もできていませんでした。
  
  内観ができている、とのこと褒めて頂き光栄です。なんで自分が辛いのか上手くいかないのか、考えるほど辛くはなりますが、原因が知りたくて自分と向き合う時間が増えたように思います。ただ、自分のダメさばかりに目がいって落ち込んでしまっているのかもしれません。
  
  友達とのLINEは返すのが辛いと思う反面、周囲と馴染めない現状で、まだ誰かと繋がれるという孤独感を紛らわすためにやっている感じもありました。
  
  思い返せば、特に就活をしていた時は家族や周囲の目を気にしすぎていた気がします。これから社会人として自立してと思った時に、もう学生じゃないから、周りに迷惑をかけずに、家族が心配しないような勤務地と職を、と考えた結果公務員になったりしました。今考えれば当時は自分に目を向けられてなかったなと思います。
  これからはもう少し自分を考えて、自分に目を向けて、向き合っていきたいと思います。
  
  高木さん、コメント頂き本当にありがとうございます。
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  約2ヶ月前
  
  高木 50代男性
  
  マキタさん
  返信ありがとうございます。
  今は辛いと思いますが文面をみて必ず成功される方だなと思います。
  劣等感などの殆どが親の厳しい仕付や先祖から受け継がれたものです。
  マキタさんに責任はありません。
  人権を無視したような戦後の教育が問題と自分は思ってます。
  もしかしたらマキタさんがこの流れを止める役目でいるかもしれません。
  マキタさんが直感でやりたいことをやって行けばいい道が開かれます。
  警察のお世話になることはNGと思いますが、周りに迷惑かけたり、家族に心配かけたり、全然大丈夫です。OK
  迷惑をかけた人は迷惑をかける人の理解ができるようになります。
  思いやり、愛、かならず遠慮せず受け取ってくださいね。
  受け取ることで与えることもできます。
  とにかく自分を大事にしてください。自愛です。
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