大学3年生になって悩みが尽きず、元気が出ない

216 1 まぬる 2025.05.23

現在大学3年生です。3年生から授業が難しくなり、ゼミも始まり、就活も始まり、私の場合サークル活動も本格化し、受けたい資格の勉強もしなければいけない、そして公務員試験も受けたいから勉強が必要、と一気に色々なことが押し寄せてきて(と思ってしまって)、3年生になる前の春休み頃から現在までずっと、なんだか元気が出ず、ずっと漠然とした不安に襲われています。彼氏がいてその人には全て信頼して話せるのですが、悩みが全てなくなるほどの効果はなく、3年になってコマ数が減ったからか友達と話せる機会がなぜか凄く減ってしまって、友達にあまり相談も出来ていない現状です。
授業やゼミに関しては、扱うテーマが難しい上、私が苦手なグループでのディスカッションや意見を伝え合う形で、理解できないことへの焦りと、意見が伝えられない・伝えるのが怖い・そもそも意見が出てこない、といった悩みが毎回襲ってきて、授業やゼミの度に元気をなくしています。
受けたい資格については、少しずつ勉強していたものの申し込みを先延ばしにしていて、この間やっと申し込もうと思ったところ申込期限が切れてしまっていました。完全に自分のミスではあるのですが、自分が馬鹿すぎて失望し、それも自信や元気をなくす要因になりました。
就活についても、少しずつ始めていて、説明会などで｢今からこれに参加している皆さんは早くて意欲があって優秀ですね｣と言われたりもするのですが、素直にそうとは思えない自分がいます。私より先に色々やっている人はいるし、始めているといってもまだまだ足りないことがたくさんあるし、周りにもっと進んでいるように見える人もいて、不安や焦り、自分への自信のなさは尽きません。
アルバイトへのやる気も無くなってきてしまって、バイト中に｢元気ないね｣と言われたり、色々指摘をされたりしてしまいます。自分の疲れや落ち込んでいることを表に出してしまう自分もそれはそれですごく嫌いで、根底にかまって欲しい気持ちがあるんだろうなと気づくと自分への嫌悪感が止まりません。また、体調や気分をコントロールできない自分は、周りの人達より劣っている、と思ってしまいます(そのように人と比べている自分も嫌いです)。
色々悩んでいるのも、自分の努力不足や力不足、メンタルの幼さ・弱さのせいであることはわかっているのですが、誰かに共感して欲しい、話を聞いて欲しい、と思ってしまって、こちらに書かせていただいています。彼氏や友達の何人かに悩みの一部を言ったりもしましたが、｢こうするといいんじゃない｣｢しょうがないよ｣といった声が返ってきて、皆なりにアドバイスしたり慰めたりしてくれているのはもちろんありがたいし嬉しいのですが、それらで心が慰められない現状です。

長文失礼いたしました。

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