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20代前半 女性

何からしていけばよいか

visibility209 chat3 personりり edit2025.08.18

精神的に辛くなり仕事を5日間休んでいました。
本日から再開なのですが、とても今の精神状態では今まで通り働ける気がしません。
自分一人で今のこの状況から出られないことも自覚しています。

ですが、私が行かなければシフト制なので他の人に迷惑がかかるのでいかなければという気持ちになります。

考えて時間だけがすぎていき何も解決がないまま眠れずに終わります。

精神科への受診も検討していますが、中々予約もとれないためその間どうしようかという気持ちです。

少しでも不安から逃れたいです。
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コメント一覧

  • refresh約1ヶ月前
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    refresh約1ヶ月前
    よしみ 20代後半 女性
    わたしもです、過去あるきっかけから
    仕事に行くことが怖くなり何日も出勤できなくなり結果。その職場は退職しました。

    投稿者がもし、出勤できなくても辞めたとしてもなんだかんだ職場は回ります。
    休んでることに責任感を負う必要はないんです。
    心身が健康で無いうちは休みましょう。

    先生との合う合わないはありますが、精神科は受診日が先になるとしても予約したほうがいいです。待ってても予約ゼロになることは多分、ないです。

    投稿者が楽に生きれる道が見つかりますように。
    なにごとも気張り過ぎは体に毒です。
    ゆっくりしましょう。
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