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受験期のダイエットについてのアドバイス
visibility260 chat1 edit2025.11.04
現在高3の受験生で、コロナ禍の中学時代から太り始め、部活を引退した今年からさらに7.8kg太りました。ストレスで食欲が減退することは今のところなく、すぐにお腹が空きます。
食事制限をしなければいけないことはわかっているのですが、
食べることが大好きで、空腹では勉強に集中できないので極度な食事制限はできない気がします。袋菓子や脂っこいものはそんなに好きではないので、単純にお腹が空くのが早いのと食べる量が人より多いのだと思います。
運動も去年まではハードな部活をやっていたのですが、今年に入ってから体力がだいぶ落ちました。運動の疲労で勉強がおざなりになるのも心配です。
卒業式までにせめて去年の体重に戻したいと思っているので、受験期のダイエットでアドバイスいただきたいです🙇🏻♀️
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