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うつ回復中の体力について
visibility305 chat2 edit2025.11.18
10月から学校を通信制に変えて、週一回のスクーリングはしっかりいけるようになりました。
しかしやっぱり体力が戻らず、1日学校に行くとすごく疲れてその後2日くらいは寝たきり、というルーティンになってしまいます。
学校に限らず、病院の次の日も、ちょっと出かけた次の日も動けないので困っています
昔通ってた塾も再開しようと思って復会届も出しましたが、やはり疲れていると人に会いに行くのも億劫でどうにもなりません。
元から体力は少ないし、精神科でも体力の回復には時間がかかると言われています。もっと動けるんじゃないかと思っても動けない日が多すぎて、心底焦りまくっています。
SNS見てるとみんな精神疾患持ちでも勉強できていて本当にすごいと思っています。
どうやったらもっと体力が早く回復しますか？
早くうつになる前の自分に戻りたいのです。
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