ただ話を聞いてほしい

20代前半男性

仕事でずっと悩んでいます。

708 26 こう 2025.12.09

同じ内容の投稿をずっとしていますが、ご意見ください。
施工管理会社で働く2年目24歳男性です。5月から7月までの2ヶ月うつ病で休職したいました。社会人としての厳しさに耐えられず自滅した感じでした。
パワハラやイジメとかではないのですが、私にとっては厳しい環境でした。
復職して、今は別の現場にいるのですが、自分の不甲斐なさ、無能さ、情けなさを感じる毎日で辞めたい気持ちがおさまりません。
ただ、この気持ちは目の前の問題や課題から逃げたいだけなのではないかもっと言えば、『本当はうつ病ではなく、ただ嫌なことから逃げるためにうつ病という理由を作っただけなのでは』と考えてしまいます。2年そこらで向いてるだとかはわからないことですし、やりがい達成感なんてもってのほかです。努力不足なのは否めません。しかしこの業界、この会社でこの先やっていくイメージが全く浮かびません。浮かぶのはこの先、起こるかもしれない失敗や上司からの叱責に怯えている情けない自分の姿です。
周りにこのことを相談できる人はいません。会社の人や家族からも『考えすぎ、真面目すぎ』といわれ今の上司からなんてうつ病であったことを弄られることもありました。私は真面目でもなんでもないし何も深くなんて考えてなんかいません。誰も私の話を聞いてからないようなそんな気がして話せません。
私はこれからどうすればよいのでしょうか、何から頑張ればよいのでしょうか

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9件の投稿を表示中1-9件目（全9件）

2週間前

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2週間前

どせい 20代後半男性

建築の構造設計を以前していた者です。

非常に似たような思いの経験があります。
建築の業界だからなのかは分かりませんが、とてもハードな状況と思います。

きっと色々な人からいわれていて、聞き飽きているかもしれませんが、頑張ってるのがよく分かるので、いつか報われます。

業界を変えた人も、変えずに継続した人も、時間はかかってましたが皆数年後には幸せを掴んでます。
気休めですが、きっと明るいモノが見えてくると思います。
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2週間前

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2週間前

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2週間前

えみ♡ 40代女性

はじめまして、投稿読ませていただきました。
ここまで丁寧に自分の気持ちを書けること自体、
すごい力を使ったんじゃないかなと思います。

まずひとつだけ伝えたいのは──
「逃げてるだけなのでは？」と思える人は、本当はすごく真面目な人です。
深く考えていなかったら、そんなふうに自分を責める発想すら出てきません。

今こうさんが感じている
「情けない」「無能」「不甲斐ない」
という気持ちは、
うまくいっていない自分＝価値がないと感じてしまうほど
追い詰められてきた証拠でもあります。

それだけ頑張ってきたんだと思いますよ。

そして、うつ病の診断についても
「逃げるために病名を使った」なんて、全然違うと思います。
心が悲鳴をあげた結果、身体がストップをかけた…
それは誰にでも起こりうることで、弱さではありません。

仕事の向き不向きって、
2年では絶対に分かりません。
でも「この環境で先が見えない」と感じることは、とても自然な感覚です。

いまは何を頑張るかではなく、
「心と体が安心できる状態を作ること」が優先でもいいんじゃないかなと思いました。

もし傷病手当金など利用できる制度があれば、
一度しっかり心を休める時間を作るのも立派な選択です。

旅行でも散歩でも、
日常から少しだけ離れて
「自分がどこにいるのか」
「本当はどう感じているのか」
を取り戻す時間って、思っている以上に大事です。

こうさんは、決して弱くありません。
自分を責めすぎてしまうくらい、
本気で向き合ってきた人です。

ここでは、誰も否定しません。
よかったら、これからも少しずつお話してくださいね。
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3週間前

メンバー

☀️太陽☀️ 40代男性

こう様(^_^)

はじめまして。
おはようございます。

太陽と申します。
宜しくお願いします。

私からみたこうさんの印象は、とても責任感が強く、自分に厳しく、繊細な印象を感じます。

2年目ですので怒られる事は多々あると思いますし、
人は皆んな同じ成長スピードではありません。
最初は時間がかかっても後からは成長が早い方、人が変わったように生き生きと仕事をしていく方など、様々な方が居られると思います。
こうさんが出来ない人間であるわけではありません。
自分の苦手なことだけでなく、良いところや得意なところにフォーカスして下さい。
少しメッセージを見ただけでも真面目で責任感と向上心が強く、自分に厳しいところが伝わりました。
そこが良いところではないですか？
同じ強みが欲しくても、誰にも真似できるところではないし、生まれ持ったもの、人間性の表れだと思います。

こうさんが自分は真面目でもないし深く考えてもいないと思っているということですが、
世間には本当に無責任で、仕事は仕方なくしているし、早く帰りたいとかサボりたいとか、自分には関係ないとか、その場だけ凌げればいいとか、それ位のレベルの人が山程いますよ。
その様な責任感のない人たちに比べれば、こうさんは責任感があり、真面目で、考えながら仕事ができる向上心のある誠実な人だと感じますよ。
自分に自信を持って下さい。

そして、私が1番びっくりしているのは、
うつ病に関して向き合い、自分の甘えや逃げではないのかと思っている事に強さを感じます。
周りにうつ病の方がおりますが、やっと自分の辛さを分かってもらえた。自分は病気だから。しょうがない。あのきっかけのせい。と思う方が多いように思います。
それはそれで向き合っていて良い事だと思いますが、こうさんには本当に強さを感じますね。凄いと思います。
尊敬します。

ですが、真面目さから自分を責める傾向があるので自分をこれ以上追い込まないで下さい。
既にそこまで自分で自分を追い込んでいるので、決して甘えや逃げではないですよ。

職場・職種は本当にたくさんあります。
私は朝礼や終礼を仕切る立場を経験した事があります。
緊張していて、自分にできるか不安でしたが、先輩方や尊敬する人をコピーしてなんとか乗り切ってきました。
自分の頑張りだけでは、出来ているイメージを想像できなかったからです。
だからできている人の事をコピーしました。
何度も繰り返して、普段の雰囲気まで真似てコピーしました。
それを自分のものにしていきました。

ですが朝礼・終礼中に上司からツッコミが入るのではないかといつもヒヤヒヤしていましたし、事務所の空気感にはいつまで経っても慣れませんでしたね。
常にストレスを受けていたんだと思います。
ただそれは自分の甘さで、社会人として乗り越えなければならないし、どこの職場もそういう雰囲気がある事は絶対だと思い込んでいました。

ですが30代半ばから後半にかけて転職しまして、今はストレスフリーです。
朝礼や終礼の堅苦しい雰囲気はなく、アットホームな雰囲気。緊張感もなく、上司から威圧感を受けた事もありません。
自分に合う職場・職種はあると思います。
見つかるまでに時間がかかる可能性がありますが…。

可能性や道はいくらでもありますよ。
自分で周りに囲いを作らないで可能性を信じて下さい。
私は応援しています。

でも本当に辛い時は病院に頼って下さいね。
自分のこと、自分の体調、自分の命を1番優先して大切にされて下さい。
もし私の言葉が少しでもこうさんの心に響いたなら返信を下さい。
望むなら何回でもメッセージのラリーをしましょう。
安心して下さい。こうさんは1人ではありません。
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  3週間前
  
  こう 20代前半男性
  
  ご返信ありがとうございます。会話していただけること心から嬉しく思います。
  私自身が思う真面目って『日々の努力を怠らず、ミスを糧にできるよう』な人が真面目なんだと思うんです。毎回じゃなくてもちょっとずつでも努力を継続できる力を持つ人です。その点、私はそれとは違います入社してから一度も成長を感じられません。何か明確な努力をしたかと言われればそうでもない。私は『ただただ日々を生きて、その割に文句や悲観的なことばかり言って満足している』人間なんです。そのつけが今回回ってきたんです。1年目から必要な努力を怠っていたから2年目になっても、全く役に立たず挙句上司からは『何を学んできたんだ、誰に教わってきたんだ』『適当にやってるふうにしか見えない』と言われました。でもそれは当然のことなんです。だって、仕事を覚えていないんだからそのための努力を怠っていたんだから。それなのに私は悲観的になっている自分に満足しているんです。『こんなに自分は苦しんでるんだからもういいでしょ』と目の前の課題から目を背けているんです。
  そして、それを気長にヨシとする業界ではないんです。理解してなければ置いて行かれて、ミスをすれば致命的な問題に直結しやすい、自主性が求められる建設業がそもそも私に合っていないと思うことでしか解決策が浮かばないのです。
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  2週間前
  
  メンバー
  
  ☀️太陽☀️ 40代男性
  
  こうさん。
  おはようございます！
  
  返信をいただいて嬉しいです。
  ありがとうございます。
  
  こうさんはとてもしっかりとした考えを持っていらっしゃいますね。
  自分に厳しく、今までの自分の行いを見つめ直す姿勢ですね。
  何か問題が発生すると、
  自分に不甲斐ないところがあったんじゃないか？
  努力が足りなかったのではないか？
  自分の言動に問題があったのではないか？
  と。自分を責め続けてこうさんの身体と心が悲鳴をあげていませんか？
  
  理想像を高く設定しすぎていないですか？
  「入社してから一度も成長を感じられない」
  誰でもそうだと思います。
  成長を感じられないと思える人も少ないと思います。
  本当に出来ていない人は出来ていないことにも気付かないと思います。
  
  「ただただ日々を生きてきた。」
  誰でもそうだと思います。
  私もそうでした。
  できれば何事もなく穏便に1日が過ぎないかなとか、
  俺の方に面倒臭い事が降りかかってきません様にとか、
  存在感を消してとりあえず今日だけ乗り切ろうとか、
  
  入社してからの数年は、
  環境に慣れること、日々の業務を覚えることに必死で余裕なんて無いですよね。
  必死であれば必死であるほど不満も溜まって愚痴も言いたくなりますし悲観的な言葉も出てきます。
  ロボットじゃないですから。
  
  業種が違いますが、私も最初の職場で辛い思いをした事があります。
  視野が狭く、その職場にしがみつくしか無いと思っていました。
  入社した小規模の店舗で仕事を一生懸命に頑張って、テストを受け、役職について、人間環境も良好で、初の異動を経験しました。
  当時は若く可能性もあったので、本社の様な場所から評価されて、大きな店舗へ異動しました。
  そこまでは良かったのですが、環境が大きく変わり、小規模から大規模の店舗へ行くことにより、保育園・幼稚園から大きな中学校に移る様な感覚で、
  人の多さも、緊張感も、上司の数も、監視体制も、お客様の数も、設備の数やレベルも違う、
  全てのレベルが高くて、どこから手をつければ良いのか、目をつければ良いのかという状況でした。
  そんな状況の中、上司からは役職としての責任を求められるわけですから、最終的にアルバイトの子に目の前で舌打ちをされる始末でした。
  ですが、自分が地道に頑張って少しずつでも成長していけばまだ何とかなると思って、しがみついて努力しました。でも辛い時は存在感を消して逃げました。それに勘づいた上司はわざと難易度に高い仕事を私に振ってきて、失敗の連続で周りから失望されました。
  
  そこまでは良かったんです。
  ただその後に、同じ役職の同僚に迷惑がかかっていることに気付きました。
  自分が仕事ができないことにより、僕ではなく同僚が叱られていたんです。
  それには耐えられませんでした。
  辞めようと思って、向上心も消され、無気力でどうしようもなかったんです。
  でもそんな時、同僚たちが、「俺たちがフォローするから、分からないことは聞いて下さい。最初はしょうがないですよ。大丈夫ですよ。うちはこういうところだから大変だけど、一緒に乗り切りましょう。俺たちは仲間ですよ。」って声をかけてくれたんです。
  そこで、これ以上迷惑をかけるわけにはいかないとスイッチが入って何とか少しずつ成長していきました。
  でも紙一重でした。運が良かった、同僚に恵まれていた。自分の力では無理だったし、辞めていてもおかしくなかったです。
  その後はその辛い思いを前向きに捉えて、同じ様な思いをしている部下に指導して、自分の役割を見つけて、仕事をこなしていました。
  
  この例はある程度上手くいった例だと思います。
  上手くいかない事が多くて、悩んで病院に行って病気が発覚してしまう、会社に来る事ができなくなってしまう。その可能性の方が高いと思います。
  
  皆んな似た様な経験はしていますし、こうさんより意識の低い人は山ほどいるし、だけどその後、何事もなかった様に成長していく人もいるし…。
  
  捉え方だと思います。
  上司は部下を指導する事が仕事ですから、
  甘々な指導で立派な人材に育て上げることはできないと思いますし、こうさんの業種的にも厳しく指導や指摘をされるのは想像がつきます。
  たった一回の小さなミスが致命的なミスに繋がるのでしょうし、
  信頼と信用を失うのでしょうし…。
  
  ただ、自分で自分を攻撃しないで下さい。
  自分には「俺、良く頑張ったね。良く耐えたね。いつもありがとう。」って声をかけてあげて、「もう少し頑張ってみる？もうちょっと耐えられる？もう限界か？」と気にしてあげてください。
  職場や職種はいくらでもありますが、自分の心と身体は一つだけ。
  ご先祖様から長年繋いでもらった大事な大事なかけがえのないものです。
  こうさんだけのものじゃない、繋いでもらった命、借りている身体と思って大事に思って下さい。
  
  今の職種や職場にこだわる理由を教えていただきたいです。
  前の書き込みも少し拝見しましたが、
  今のこうさんの思いを聞いてみたいです。
  
  私からみたこうさんの印象ですが、
  本当に知的でしっかりとした真面目な方だと思います。
  そしてそのレベルが高いです。
  そのこうさんでも解決できない問題なので、もはや私の言うことの方がレベルが低くて、こうさんに響いていないのではないかと思います。
  こうさんの高いレベルで考えても解決がしない、自分よりレベルの低い人に悩みを聞いてもらっても解決しないですよね。
  だから私はそこを意識していません。
  
  ただ、可能性があるのだとすれば、希望があるのだとすれば、
  私はこうさんに気付いて欲しいんです。
  「そう捉えれば良かったんだ。」
  「そう考えれば良かったんだ。」
  という気付きですね。
  客観的に見たり、全く違う環境で育った人からもらった言葉が時に大きな大きな救いになる事があります。
  だから、私のお伝えすることのほとんどが、そんなことはわかっていると思う事ばかりだと思いますが、やり取りを続けていただけると嬉しいです。
  私はこうさんの味方です。
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  2週間前
  
  こう 20代前半男性
  
  ご返信ありがとうございます。
  話を聞いてもらえるだけで嬉しいです。
  『今の職種や職場にこだわる理由』について
  こだわりというこだわりはありません。
  ただ、親が建設業を営んでいたことから子供の頃から漠然と建設業界で働くことを目指して大学までその分野で入学しました。
  特に他にやりたいこととか、自分にできることが何かわかりません。だからこそ今努力するべきで、この2年という社会人としては少し早い段階で辞めるという見切りをつけてもいいのかとか、それはそれとしてこの仕事を続けていく自信は全くないっていう状態です。
  
  私は自分で自分の首を絞めて、それを環境のせいにしているような気がします。
  自分が周りに何を求められているかもわかりません。ただ、少なからず私は他者の足を引っ張りたくはありません。今の環境だと、ミスをすれば怪訝そうな顔されて、怒られるからです。子供みたいな理由かもしれませんが、私は嫌な顔をされるのが1番嫌なのかもしれません。だから、間違いたくないのかもしれません。
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  2週間前
  
  メンバー
  
  ☀️太陽☀️ 40代男性
  
  こうさん。
  返信が遅れましてすみません。
  
  「嫌な顔をされるのが1番嫌だ。」
  分かりますね。あからさまにそういう顔をされると、何か心の声も聞こえてきますし。
  
  建設業界で働くことを目指してこれまで頑張ってこられたのですね。
  
  私は建設業界については詳しくないですが、
  現場で仕事をされている人と関わると、パワハラやいじめの様な嫌がらせが日常茶飯事で、耐えながらキャリアアップしていくみたいな、オラオラ系の人しかいない様なイメージを持ってしまっています。
  すみません。
  
  建設業界をイメージした時に、自分に合っていて、しっくりくる。
  未来を想像できる。
  ということであれば、
  
  建設業界という大きな括りで見たら、
  現場じゃなくて、設計関係？事務仕事関係で関わるという選択肢はないのでしょうか？
  ガラッと人間関係が変わりますが、可能であれば大分職場環境が変わると思うのですが…。
  CADとか専門的な知識が必要になるのはある程度想像がつきますが、
  持っている資格や比較的短期間で取得できる資格で別ルートから目指していくということは難しいでしょうか？
  現場の経験があれば少なからず別視点から見れる強みにもなりますよね。
  
  的を得てないコメントだったら申し訳ないです。
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  2週間前
  
  こう 20代前半男性
  
  こちらこそ期間が空いての返信になっているのでお気になさらないでください。
  
  パワハラやいじめのようなものは減ってきていますね。少なからず私はまだ体験していません。ただ、先輩や上司の話を聞く限り数年前まではそのようなことがあったりグレーな部分が多くあったそうです。今でもそういうグレーな上司は実際にいます。これは仕方のない部分で今の前線で働く社員（30後半から50代）というのが、なんでもありの世紀末みたいな時代でやってきている人たちなので、必然的にパワフルな人たちが残っています。
  
  建設業での他の可能性、同業種での転職は正直な気持ちあまり考えることができません。
  これは完全なワガママなのですが、もし仮に転職するならば、建設業以外でしたいと思っています。
  確かに給料はいいですし、今の私の仕事量を考えてももらいすぎなくらいです。休みはまぁ確かに多くはありませんが、建設業では比較的もらえている方です。ですが、それ以上に『建設業特有の責任』というのが私には重すぎるのかなと思ってしまいます。
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  2週間前
  
  メンバー
  
  ☀️太陽☀️ 40代男性
  
  こうさん。
  こんばんは。
  
  遅くなりまして、すみません。
  
  給与と休みには比較的満足されているという事ですね。
  大事なポイントですよね。
  
  こうさんは、うつ病を経験されておりますので、ストレスには敏感だと思いますし、
  責任感がある為に、これ以上は耐えられないと心がブレーカーを落として、これ以上のダメージを抑えている状態に近いと思います。
  
  外的なストレスは職場環境を変えないとこのまま良くならないのもあると思いますし、
  責任感から自分を責めてしまう流れも止めていかないとまずいですね。
  
  こうさんの前の文に
  
  『何を学んできたんだ、誰に教わってきたんだ』『適当にやってるふうにしか見えない』と言われました。でもそれは当然のことなんです。
  
  とあるのですが、責任感があってもいまいち身に付かなかったり、仕事が覚えられない原因として、
  
  ・現状に満足している。
  
  ・目標が持てない
  
  ・生活のために仕方がなくこの仕事をしているわけであって、そもそも興味がわかない。
  
  ・上司の教え方が下手で、作業や工程は教えてくれるが、なぜそうしなければいけないか、なぜ必要なのかの意味の説明が抜けている。
  
  などがあると、いくら責任感があっても頭に入らない、身に付かないという事があると思います。
  
  自分に近いものや気付きはありますか？
  
  僕は…
  まず、家族としっかり話をした方が良いと思います。
  同じ業種を経験されておりますし、1番理解してもらえる存在だと思いますし、
  
  相手にされないのであれば、話し方を変えて、腹を割って話す事が大事かと思います。
  やりがいやモチベーションの保ち方もご存知かと思いますし、良い助言がもらえるイメージしかわきません。
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  1週間前
  
  こう 20代前半男性
  
  太陽さんのあげた原因の中でも特に『現状に満足している』『目標が持てない』が当てはまるのかなと思いました。
  ようは、私自身に具体性がないというか、悲観的になっているわけではなく、『なんのために何をどう頑張っていくのか』というような明確なプランが立てられないのが良くないのかなと思います。
  まずは何か行動を起こさないと始まらないのでやれることを頑張ってみようと思います。
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  1週間前
  
  メンバー
  
  ☀️太陽☀️ 40代男性
  
  こうさん。
  こんばんは。
  
  プランを立てるのは大事なことですが、
  仕事をしていく上で方向性とかモチベーションとか
  常に変化するので難しいですよね。
  
  そうですね。
  応援しています。
  
  今の仕事を続けるにしても、続けないにしても、
  良い方向に進むよう、祈っています。
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3週間前

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3週間前

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