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30代
女性
不安障害、パニック障害、
visibility366 chat1 edit2026.03.16
最近ぞわぞわしたり、目眩がしたり
調子が悪いが多いなと思っていて
ロフラゼプを2、3日に一度のんでいました。
頑張ってパニック克服する！という気持ちで頑張ってきていたんですが、、
数時間前急に
なんかもう無理かも
なんかもうどうでもいいや
皆に迷惑かけてるしいない方がいいかも
私も楽になれるのかと考えてしまうように、、
死ぬことや病気が怖くて不安障害おこしているのに。。
そんなこと考えちゃダメだ！！
こんな自分が怖い！！！
何にも考えたくないのに頭の中ぐるぐるぐるぐるで頭がパンクしそうになりました。
とりあえずロフラゼプをのみ
そんな日もある、子供の事を考えてたら
少し気持ちも落ち着いてきましたが
こんなことを考える自分がこわくなってきてしまいました。。
考えるだけで死にたくないです。
どうしたらいいのでしょうか。
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