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心

1426 1 退会したユーザー 2015.09.16

私は、精神薬を内服していますが薬を減らしたいという気持ちがあり主治医の先生と話して最近は少しずつ減らしています。
一時期よりは、薬は減ってきていますが減らしている影響か気持ちが落ち込む事がちょこちょこあります。
職場等では仕事のコミュニケーションはしているつもりですがこちらからは喋りたいという気持ちがおきません。
薬は減らしたいですが、あまり職場の人に迷惑をかけたくないという気持ちもあります。
平常心を保つ事や落ち着く事はなかなか難しいですね。
仕事が出来る人間ではないので、しっかりやらなければとは思いますが薬には頼りたくありません。
文章がまとまっておりませんが、読んで頂きありがとうございます❗

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コメント一覧

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約10年前

退会したユーザー

おはようございます(^ ^)
薬を減らしたいと思ったり、薬に頼らずに頑張ってみたいという考えになったこと、前に進めてる証拠ですね。素晴らしいと思います。
前に進むということは、悩みも少なからず出てくるのは当然ですし、その悩みとうまく付き合っていくのは、誰でも難しいことだと思います。
ただ、抱えた悩みを解決するために、行動にうつせるかどうかは人それぞれなんですよね。
一気に進める人、少しずつ進める人、立ち止まってしまう人、悩みの理由にももちろんよりますが、本当にそれぞれだと思います。
らんらんさんは、「薬を減らしたい」というところから、少しずつ進もうとしているのかなと、私はそう捉えました(^ ^)
なので、仕事をしっかりしたい、みんなに迷惑をかけたくない、そう心がけることはもちろん大事なことです。けど、まず少しの間は、そういった環境を受け入れていく心の練習期間だと思うのはどうでしょうか？
一気に全てを解決しようとして、薬が増えてしまうことがもしあったら、らんらんさんはさらに落ち込んでしまいませんか？
練習期間なので、薬を減らした状態で、やれるとこまでやってみる。落ち込むこともあるし、気持ちも不安定になる。その繰り返しに、もし限界がきてしまって、踏ん張れなくて、薬に頼ってしまっても、十分に心の練習にはなると思うんです。
努力しようとすることが大事だと思います。
応援してます(^ ^)
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