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ココトモって？
edit2024.08.19
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眠れない夜は「眠れない」ということを受け入れよう。
私と不眠 あなたはよく眠れる方でしょうか。 それともいつも不安に駆られながら「夜、寝れるかなぁ」と心配している方…
メンバーコラム（全3307件）
ココトモメンバーたちの体験談や価値観を発信しています。心が軽くなる素敵なコラムとの出会いがありますように(*´`)
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心の悩みに効く
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体験談
edit2024.08.18
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個人的に効き目があるストレス発散方法
こんにちは、 ストレス解消法は色々とあると思いますが 動く系の発散方法（有酸素運動・筋トレ・思いっきり笑…
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体験談
edit2024.08.18
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セラピーカード
本日もセラピーカードを引いてみました！なんと昨日と同じ「流れ」。48分のIの確率とはいえ２日連続で同じカードとは‥。昨日…
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体験談
edit2024.08.18
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あなたという世界へ history
？？？ 神が、7日で世界を作ったのなら、私は、6日目で作るのやめる。 そのかわり、残りの1日を作れるものを用意し…
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心の悩みに効く
edit2024.08.17
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毎日のセラピーカード
こんにちは♪ 自分を知る一つの手段として毎日セラピーカードを引いています。（計48枚)セラピーカードより現在の心理…
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体験談
edit2024.08.17
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【夏休み特集】カテゴリー別 趣味100選
別サイトで作ってみたので、こちらでも共有してみます。趣味、習い事は一生の宝になります。仲間も見つけられて最高ですよ。趣味…
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心の悩みに効く
edit2024.08.14
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自分の障がいを自分で受け入れられたと思った日
この文章を書こうと思ったのは 以前、とあるかたから、 「どうやって障がいを受容しましたか」 というような内…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.13
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「 自己肯定感 」を上げるための方法 30選
自分の機嫌は自分で取る 長い人生、自分の機嫌を自分で取れるようになると毎日がとても楽しくなります。そのための「 自己肯…
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体験談
edit2024.08.13
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「 空気を読む 」ために意識すべきこと5選
「 空気を読む 」 少し古い言い方ですが、日本で生まれた以上、非常に重要なスキルなのでCanvaを使って図解を作っ…
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体験談
edit2024.08.12
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魚から学んだ個性
タイトルの通り「魚から学んだ個性」です、まだ10数年しか生きていない人ですから完全に正しいとは思ってないです、あくまで感…
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心の悩みに効く
edit2024.08.10
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【18話】好転
第17話から続きます 相変わらず転職活動をしながら、生活するためにアルバイトを掛け持ちしていました。 そんな…
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体験談
edit2024.08.10
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どうにもならないこと
みなさんは、自分では、どうにもならない事に対してどのように考えたり、対処していますか？ 例えば、天候や環境…
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心の悩みに効く
edit2024.08.10
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敏感なアンテナが教えてくれる、小さな幸せの見つけ方
HSP（敏感な人）は、まるで高性能なアンテナのように、周囲の小さな変化を感じ取ることができます。このアンテナは時に敏感す…
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恋愛の悩みに効く
edit2024.08.02
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恋人と付き合い始めに話し合っておいた方が良いこと3つ
新しい恋人とお付き合いが始まった時、最初に話し合っておいたほうが良いことを、3つをお伝えします。 この価値観のすり合わ…
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体験談
edit2024.07.31
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米粒からの説教 （真面目な話）
真面目な話ということで、書かせて頂きます。 改めまして、結城と申します。 よろしくお願いいたします。 …
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体験談
edit2024.07.26
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【ショートコラム】眠れない夜に眠りにつく方法
ココトモの皆様こんばんは！グアポです。ちょっと皆様の感想も聞きたくて、私なりの「眠れない夜に眠りにつく方法」をシェアした…
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人生の悩みに効く
edit2024.07.18
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あなたという世界へ number
詩を、かいた。 それは、私自身の、魂であり、あなたにとっての、魂である。 そんな詩を、かいてみよう。 あな…
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家庭の悩みに効く
edit2024.07.16
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ずっと「母を助けるのは私」と思っていた。でも、必ずしも「そうしなければならない」わけではなかった。
こんにちは、kikiです。 今回は、「家庭の悩み」に効く、かもしれないお話です。 ワタクシ、実家を離れ、親と…
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体験談
edit2024.07.13
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私がココトモメンバーになったわけ⑥ 終
皆さんこんばんは。きぃです。長くなってしまいましたが、「私がココトモメンバーになったわけ」最終回です。ここまでお読みいた…
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体験談
edit2024.07.13
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私がココトモメンバーになったわけ⑤
こんばんは。少し間が空いてしまいました。本日も、「私がココトモメンバーになったわけ」について書いていこうと思います。 …
