感情をコントロールできない時

こんにちは(*’͜’ )⋆*みなです。*:゚(♡ˆoˆ﹡)゚:*。今日は、自分の感情をコントロールできない時の対処法について書きたいと思います。

私は、境界型パーソナリティ障害という病気で、自分の感情をコントロールできないことがあります。⇨境界型パーソナリティ障害についてを参照

そんなとき、どうやって対処してきたかを紹介したいと思います。

1.薬を飲む

私は、レボトミンかリスパダール液を飲みます。両方とも鎮静剤で、興奮を抑える作用があります。あっでも、薬は医師の処方のもとで飲んでくださいネ☆

病院に注射に行く

病院に注射に行って興奮を抑えるようにしてます。同じレボトミンなのですが、薬よりも注射の方が、即効性があります。あっでも、これも、医師の方に相談してくださいネ☆

電話をする

命の電話やよりそいホットラインなどに電話をしています。また、昼間であれば、精神保健福祉士センターや、保健所などに電話したりしています。ココトモにも電話相談があります。誰かとつながることで、命をつなげることができています。

最後に・・・

決して1人で抱え込まないでくださいね。*:゚(♡ˆoˆ﹡)゚:*。あなたを助けてくれる人は、必ずいます(*’͜’ )⋆*

以上、ココトモライター・エディターチームのみなでした。

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『ココトモのサイトに検索で訪れてくれる人を増やすこと!』を目的として、ブログの書き方~効果測定方法までみんなで勉強しながらブログを書くチーム。日ごろよりココトモに来てくださっている皆さまにとってもきっと良いブログをお届けできると思いますので、どうぞお楽しみに☆
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