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ココトモって？
edit2026.03.09
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あの日の「出逢い」が、私をつくった
「出逢い」 人生とは人との出逢いである 作家の五木寛之さんの言葉です。 死にたかった私を 引き止めてくれた「出逢…
精神疾患（精神障害）に関するコラム
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体験談
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学校の悩みに効く
edit2025.12.10
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やる気がなくなる「スチューデント・アパシー」
初めまして。わっこと申します。 今回は、わっこの受ける授業で取り扱った「スチューデント・アパシー」について、こそ…
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体験談
edit2025.10.07
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中秋の名月に最強の不眠症対策をシェアします🌕
今日は中秋の名月ですね🌝 みなさま、普段はぐっすり眠れていますでしょうか？？ 僕は神経症持ちなので、神経疲労…
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体験談
edit2025.10.05
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うつ病になって経験したこと
私は今年からうつ病になったのですが､今までうつ病という言葉を聞いて､症状もなんとなく知っていましたが､経験して分かったこ…
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体験談
edit2025.10.05
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私の夢
諦めきれない夢 突然ですが、もし、人生で３つ必ず願いが叶うとしたら、あなたは何を望みますか？ …
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体験談
edit2025.08.24
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他人の理解は、他人を理解したいというプロセスによってのみ進む
失恋から得た人生の教訓 タイトルの言葉は、今から10年以上前、元カレにひどい振られ方をしてうつ病になった私が最後にたど…
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心の悩みに効く
edit2025.08.24
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依存症について、知ってますか？③
依存症は治るの？ なる前には戻れない。けど回復は可能です。 一旦依存症になると、同じ対象に接してしまったら、自分でブ…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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心にブランケットを 〜安心材料を作ろう〜
相変わらず気持ちが滅入りがちです、どうも雪灯です。今回もcandle時代の加筆修正版でお送りします。 なんとなく上…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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依存症について、知ってますか？②
はまる仕組み① 認められる、繋がる、喜びがきっかけとなる 初めてのお酒は、美味しいものじゃなかったなあ だけど…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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依存症について、知ってますか？①
依存症ってしってますか？ 自分では悪いと分かっていても、失うものが大きくても、大切な誰かを裏切ったり、また自分を傷つけ…
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体験談
edit2025.06.16
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生死の堺。看護の世界。
このコラムを開いて下さり、ありがとうございます。 私は、うつ病です。 そのせいで、『死にたい』と思ったり、実際に…
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体験談
edit2025.05.07
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「性別違和」を知ろう 第2話
皆様お久しぶりです。李夜と申します。 第2話目となる今回は、なんか言葉がややこしい性的マイノリティの世界を話したい…
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インタビュー
edit2025.05.02
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ココトモメンバー紹介『ＭＡＲＩ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ＭＡＲＩ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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体験談
edit2025.05.02
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「性別違和」を知ろう 第1話
みなさま初めまして。李夜と申します。 突然ですが、「性別違和」ってご存じですか？ 性別違和、それは心の性別と…
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体験談
edit2025.04.02
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発達障害啓発週間 #発達障害の人に届け！
コラムを見てくださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 ADHDの当事者で、…
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体験談
edit2025.03.29
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僕の半生〜青年期〜
『人を騙すくらいなら、騙されたほうがいい。』 そんな思いを純粋に持った少年だった。 根っからの性格から、いつ…
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インタビュー
edit2025.03.25
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メンタルクリニックの体験談インタビュー『えりか』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「えりか」さんにメンタルクリニックの体験談を聞いてみました。まずは自己紹介を…
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体験談
edit2025.02.28
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春の訪れ～気分変調症を添えて～
こんにちは、しらたまちゃんです 急に暖かい日が続いたり、かと思ったら寒くなったり また、やってきましたね …
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人生の悩みに効く
edit2025.02.16
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ネガティブな感情も我慢しない
こんにちは、なおです！ 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
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体験談
edit2025.02.11
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あなたが心から願っていることなら叶う
こんにちは、なおです！ 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
