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体型

visibility1019 chat3 person退会したユーザー edit2015.12.30

私はなんどもなんどもダイエットしようとするのですがなかなかできません。
親や親戚にデブと言われ、すごくきずつきます。
ちいさなことでもいいです。
なにか痩せる方法を教えてください。
断食はダメと言われるのでそれ以外で…。
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    身長と体重の情報、年代がわからないのでアドバイスがし難いのですが、失礼ながら本当に太っているのでしょうか？
    仮の話160センチで50キロ60キロだとか、そう言ったまだ可愛い類いの話しではありませんか？
    それとも標準体重から大きくかけ離れた数字なのでしょうか？

    親、親戚と言うのは、年配者に成る程今の価値観や常識にズレる、かけてしまう所がありますね。
    私の従姉で175センチの女で体重60キロだという人がいるんですが、年配の親族は60キロは太ってる、デブだなんだと騒いでます。
    身長から計算してデブには遠い体重なのにです。

    アドバイスとしては、ダイエットする前に、自分がどれだけ食べているのか、何を取りすぎているのか、その食べ物はどれくらいのお金がかかったのか、無駄な出費が出てないか計算してみてください。としか言えません(ｰｰ;)すみません、役立たずで。

    スルメは好きですか？あたりめでも言いです。
    塩分はありますが、よく噛む事で満腹&ストレス解消になります。
    お菓子を食べるなら少しずつ、数種類をお皿にのせる。
    野菜は温野菜（キャベツ、ピーマン、パプリカ、ブロッコリー、ほうれん草などをレンジでチン）を好きな低カロリーのドレッシングで食べる。
    しらたきやこんにゃくも、スープやステーキにする。

    あとは仕事を忙しくしてみる、学生さんならガリ勉になって一位を目指すとか、かな？













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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    コメントありがとうございます。
    参考にします。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    一日一食の習慣を身につけてみるとか？
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