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私はここにいていいのでしょうか？

visibility1155 chat4 person退会したユーザー edit2016.03.31

私は、埼玉県に住む中学生です。
親は離婚しており、私と母ととしごの妹と暮らしています。
母の習い事の影響で大人と接する機会がおおく、同年代の人と接するのが苦手です。そのため、新学期に新しいクラスで友達を作ることができず、孤立してしまいます？そんな状態のクラスに行きたくないため、下剤を多く服用し下痢になり、学校を休むことを繰り返していました。もうすぐまたクラスがかわり、あの誰にも相手にされない地獄のような日々が始まるのだと思うと、憂鬱でなりません。

そして、私が一番悩んでいることがあります。それは、頭髪や体の毛、まゆげやまつげを抜く癖、病名によると抜毛症があることです。これは私が小２の頃からなのですが、中学校でのストレスからか、ここ半年は特にひどいです。後頭部には、500円玉くらいのハゲが２つできています。
いま、心療内科に通い始め、気分を落ち着かせる薬をもらっています。しかし、自分ではどうしたらいいのか分かりません。薬を飲み始めてから、妹のふとした態度や言葉に異常にイライラして抑えが効かなくなったり、感情の起伏が大きくなりました。これは薬の副作用でしょうか？それとも薬が効いていないのか？分からずに不安になります。

この不安感や感情の起伏、緩和する方法を教えて欲しいです。(学生なので、お金のかからない方法がいいです。)
そして、中学で友達をうまく作る方法、教えて下さい

凄い長い文章になってしまいすみません。読んでくれてありがとうございます。
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    ginginkidsさん、恭子さん、ひまわりさん、コメントありがとうございます。顔のわからない人だからこそ話せることがあるのですね 少し、楽になった気がします
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    maririさん、初めまして。ひまわりです。
    副作用かどうかは分からないけど、医師に全てお話しするのが1番かと思います。私も心療内科に通っていますが、気になることは小さなことでも全てお話しています。1人でモヤモヤしてると、それがストレスになって悪循環になっちゃうしね(>_<)

    感情の起伏を緩和する方法ですが、紙に今思っていること、気持ちを全て書き出してみたらどうかな。
    私もイライラしたり、不安で仕方ない時、とにかくスッキリするまで書きます。後は、1人で溜め込まないこと。いつでも此処に吐き出しに来てね。
    最後に友達作る方法だけど、4月から新しいクラスになるってことはチャンスだと思う！初めまして。の人も沢山いると思うし、この子と仲良くなりたいな。って思う子に、「好きな音楽何？何部なの？」など、質問して、共通点を探して行ったらどうかな？
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    おはよう、maririさん。もし可能ならですが、関東圏内に住んでらっしゃって代々木までこれそうならココトモのイベントに一度参加してみたらどうかしらね。少ない人数と文字を交わすよりも多くのお話や方法が得られると思うよ。
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    心療内科ならきっと話も聞いてくれると思うので、薬のことは見てくれる先生に言ったほうがいいと思いますよ＾＾

    友達を作る方法ですか。あくまで参考として聞いてくださいね(^_^;)

    自分から話しかけるのが苦手な場合、相手が興味を持つ事をすると、話しかけてくれるかもしれません。

    共通点があると興味を持ったりするのでは？
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