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モヤモヤ

1251 26 person退会したユーザー edit2015.03.11

いろんな事がありすぎて、心がモヤモヤしてパンクしそうですし、マイナス思考になってしまいます
どうしたら、気持ちの切り替えできるでしょうか？
誰かコメントしていただけたらたいへん助かります
よろしくお願い致します

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コメント一覧

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  refresh約9年前

  

  退会したユーザー
  ありがとうございます
  一番悪いとわかっているのですが、被害妄想になるんですよね
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  退会したユーザー
  おう、受けて立つぞ。
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  退会したユーザー
  問題ありませんよ。
  ココトモのような場は、話を聞くためにあるんですから
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  退会したユーザー
  コメントありがとうございます
  小さな事たくさんあるんです
  言っていいのでしょうか？
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  退会したユーザー
  吐いてしまえ。楽になるから（笑）
  
  
  
  
  んで、何がどうしたの？
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  refresh約9年前

  

  退会したユーザー
  こんにちは、紅蘭さん。
  お疲れ様です。
  気持ちの切り替えって難しいですよね。
  そんなときは、可能な範囲で普段やらないことをやってみるのは如何でしょうか？
  いつもは通らない道を歩いてみる、いつもは
  あまり読まない種類の本を読んでみる、食べたことのない食べ物を食べてみる、など。そういう中で気持ちを切り替えられるかもしれません。
  気持ちを切り替えって、理屈だけで割り切れるわけじゃないから難しいんです。
  気持ちを上手く切り替えられないこと、それって指摘することじゃなくて、ケアすることだと思うので。
  私の言葉が紅蘭さんの助けになれば幸いです^_^
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