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イライラするのを直したい

visibility831 chat2 person退会したユーザー edit2017.02.23

わたしはすぐ イライラします せっかちです。
なんでそんな とろとろやるの？とか
なんで ちゃんと説明したのに わかってくれないの、など思ったり。
熱中しているときに なにか 話しかけられると
本気で腹が立ちます。

性格がきつくみられて辛いです。
おしとやかで おっとりした人になりたいです、

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コメント一覧

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  refresh約9年前

  

  退会したユーザー
  コメントありがとうございます。
  もっと 勉強して 自分を磨いていこうと
  思いました。
  ぜひ挑戦してみたいです。
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  refresh約9年前

  

  退会したユーザー
  おはようございます。たしかに、イライラを何とかしたいと思って、私も試行錯誤と重ねました。その経験からいくつか、
  １．瞑想
  十数年取り組んできました。なかなかうまくいかないし、一朝一夕でイライラが何とかなるわけではないですが、私は、僧侶の小池龍之介さんの本などを参考に近年はやっていました。小池さんは、修行の結果、とてもおだやかな心境を得られています。小池さんがイライラについての収め方について書かれた本の紹介記事がありますので紹介しておきます。
  不安、怒り、イライラ……現役住職が教える、乱れた精神を鎮めるメンタルトレーニング
  http://biz-journal.jp/2014/05/post_4774.html
  
  ２．心理学の本を読む
  職場でイライラするのを何とかしたい、そう思って出合ったのが水島広子さんの『すべての「イライラ」を根っこから断ち切る本』です。アマゾンで「イライラ」というキーワードなどで検索した結果であったと思います。アマゾンで知った情報をもとに近所の本屋に行くと売っていたので買いました。
  さて、以上に紹介しましたこと、kaguyaさんの心が平和になる助けになれば幸いです。
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