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生きたい
999 edit2018.09.04
私は自分が自己否定感が強くて臆病だと
感じています。
例えば恋人がデートに遅刻した時に、
本当は自分と会いたくないのではないかと思ったり、
「遅刻しないで」と口にしたくても、
責めたら嫌われるかなと思ったり、
それで何も言えないのが惨めで涙が出そうになっても
泣いたら面倒がられるかなと思って
できなかったりします。
他にも、友達と遊ぶ約束があっても愛想を売って
笑うのは疲れるから行きたくないな、と思ったり、
それでも断るとしたら断るための会話を
しないといけないから嫌だと思ってできなかったり、
結局何の連絡もしないまま家で泣いて
しまいます。
親にも学校にも無断で学校をエスケープして
家の近くの神社の前で泣いていたこともありました。
この3つの例は今までに何度もしました。
上手く他人とお話できないし、他人にはある
明るさと個性が自分には無いし、
何をしても自分の自己否定感によって
否定されるので何もできなくなるし、
いっそ死んでしまいたいと思い、
今まで3回程自殺未遂をしました。
1度は剃刀を首に突き立てて、
残りの2回は首を吊ろうとしました。
今日も風呂にドライヤーを入れて
感電死したいと思いました。
全て、怖くて最後までできませんでした。
死んだらその先がどうなるか分からないからです。
生きていたら、明日の自分がどう生きるか
大方予想できます。
だから生きたいです。
でも生きるのは辛いです。
私はどうしたらネガティブな考え方を変えて
自己肯定感を上げることができると思いますか。
できれば一人で出来て、具体的な解決方法を
教えて頂きたいです。
誰かに相談をするのは初めてなので、
理解のできない部分があれば質問してください。
どうかよろしくお願いします。
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