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社会不適応なのかも…

1518 3 ayuue 2020.04.03

私は、元々小さい時から集団行動が苦手でした。集団になると何も意見が言えなくなります。あまり、人とコミュニケーションを図るのも得意ではありません。三ヶ月前に転職をしたのデスが、もう職場の上司にばれています。私は無意識に人をいらつかせる才能があるらしく、その件でも悩んでいます。とにかく気にしいな性格です。指摘される度に凹みます。
だから、社会人として、なかなか上手くやれている自信がありません。私はどうしたら良いのでしょう?

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コメント一覧

3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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約5年前

ayuue

なんとかしたいと思いますが
頑張ろうと思うほど空回りする。
メンタルがぐちゃぐちゃになる。
周りからの視線が怖い。
今までいた本音で話せる人とも、相手に拒絶され話せなくなった。
メンタル崩壊寸前です。
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約6年前

退会したユーザー

おはようございます。

> このままでいいんですかね?

このままだと、大方このままだと思います。
それでいいと思えるのであればいいのですが、そうでないから投稿されたのですよね。
だとすれば、何かしら変化させるよりほかになさそうですね。

それでは、その「何を」「どこから」「どこに向かって」「どのように」変化させるかを探せばよさそうだと当たりはつきますよね。
まずは原因と目的を可能な限りはっきりとさせると良いことが多いです。

原因をはっきりさせると「何を」「どこから」が明確になります。
目的をはっきりさせると「何を」「どこに向かって」が明確になります。
細かい情報（個人の特性や環境など）を加味することで「どのように」なども調整できます。
順序とこの場の限界性（個人情報の秘匿など）を加味したうえで、まずは『目的』をはっきりさせることに注力したほうが良いことが多いです。

まずは目的からなのですが、「何を」「どうしたい」のでしょうか？

文面を読んだ上で予想されるものを列挙しますと
a.「仕事」が「できるようになりたい」
b.「落ち込むこと」を「減らしたい」
あたりだと思われるのですが、このあたりでしょうか？

仮にこの場合で進めるとしますと、次にa.とb.に優先順位をつけます。

「仕事」が「できるようになって」→「落ち込むこと」を「減らしたい」という考えが近いのであれば、あくまで精神的には「仕事ができるようになる」というのは「落ち込むことを減らす」という目的に対する手段である可能性が高いです。
つまり、上記の場合ですとb.の方が優先順位が高いということになります。
この操作で『最も優先順位の高い目的を絞る』ことがこの作業の主眼になります。

最後に今回とっていただきたい行動をまとめます。

1. a.かb.か、もしくはそれ以外でも構わないので、いったん目的を列挙してみてください。
2. それらに対して素直に優先順位をつけてみてください。
3. それらを投稿してみてください。
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約6年前

ayuue

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