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【募集】メルマガへの感想

67301 3438 メンタルくん 2022.05.21

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コメント一覧

10件の投稿を表示中21-30件目（全1297件）

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約5ヶ月前

メンバー

しらたまちゃん 20代後半女性

🌸┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈🌸

こちらのコメントは、
【※4月20日配信のメルマガのご感想用】
となります。

4月20日配信のメルマガのご感想は、
こちらのコメント下部にございます
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皆様からのご感想お待ちしております‪‪

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  約5ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  しらたまちゃんさん、メルマガ読ませてもらいました。
  
  いい企画だなと思いましたよ。
  新年度、私はあまり関係ないなと思いますが、ユーザーの年齢層が幅広いからですよね。
  私は疲れを取るのには、面白くないかもしれませんが、ただただ昼寝です。
  2回、３回に分けて昼寝します。
  昼寝すると調子よくなります。身体軽くなりますね。
  昔は好きな本を読んだりできましたが、今
  は読書する気持ちに中々なりませんね。
  スマホ文化のせいか、年齢のせいか分かりませんが。
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  まんちゃん 50代男性
  
  こんばんは。
  新年度、新しい環境、チャレンジする事で気分転換になっています。自分はマンネリ化が嫌なので、ルーティーンから脱する為に常に新しい事を探して行動チャレンジ。
  この土日は保育士試験を受けました。
  そして今年度から通信課程で大学編入予定。新たな目標を掲げて前進…
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  kazu 40代男性
  
  1人カラオケ略してヒトカラで疲れを解消してます♪
  
  ご連絡感謝しています
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  約5ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  しらたまちゃんメルマガありがとうございます。
  体調はいかがですか？
  寒暖差があり疲れも重なると体調崩しやすいですよね。
  お大事にしてください。
  新○○には無縁ですが
  疲れたなぁと思うと自宅近くをゆっくり歩いて花を見て空を見ながら
  途中で深呼吸したりして帰ってきます。
  本が好きなので本屋さんに行ったり図書館に行って本を読んできます。
  何もしたくない気分の時でも最近始めたクロスワードには夢中になっているのでここまで解いたら
  これをすると決めて実行しています。
  くたくたになるほど疲れた時や苦しくなった時は日帰り温泉に行き
  そしてカフェに行って珈琲を飲みながらぼーっとしてきます。
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  ゆるふわ 50代その他
  
  しらたまちゃん、おはようございます☺️
  メルマガ発信&お仕事いつもお疲れ様です✨
  
  私の新年度の疲れの解消方法は『平日の規則正しい生活&週末の夜は好きなことを少しだけする』ですね🍀
  
  早寝早起きして睡眠をたっぷり取るとやっぱり調子は良くて、週末も出来るだけ夜更かししないようにしています😪
  これだけで調子がとても良いです✨
  
  何かモヤモヤしたり調子が悪かったら19時半くらいから寝ちゃいます💤
  良質な睡眠を推奨している羊のアイコンのゆるふわから以上でした（笑）🐏
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  約5ヶ月前
  
  ありがとさん女性
  
  しらたまちゃん私は4月から主任になったり新人教育など新しい環境の変化を楽しんでます教えることが面白いですね☀️自分自身を見直すいい機会に感謝です
  自分のこともわからないのに人の考えや気持ちなんてわかりませんね🎵だから私はどんな人に対してもいろんな価値観や思いがあって面白いと思って比べないようにしてます✨
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  約4ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  しらたまちゃん、メルマガありがとうございます🙇おはなしカフェ☕️、楽しみです🎵
  
  ～新年度の疲れ、どうやって解消するか？～
  私は、勤めたりしていないのですが、この季節の変わり目にどうも体調がおかしくなりがちです…。そうすると、メンタル的にも最悪になってしまいます😢
  明け方に頭痛、吐き気がひどく、一日中横になってようやく落ち着くという日が頻繁にあり、持病の膠原病のように熱が出る訳でもなくてなんかヘンだと思いました。
  そしたら、知り合いの人のお子さんがやはりそんな症状と聞き、『天気痛(あるいは天気病？)』なのだとの事❗️なんとなく聞いた事はあったけど、まさか自分がとは…！ちょうどそういう日は、思えば冷たい雨の日だったと気づく！急にこんな体質になるなんてあるのかとびっくりでした😵ここ最近の気象が寒かったり、暑くなったりして、気圧が変わりやすいから、私だけでなく他にもこういうのってあるかもですね。
  
  そこで、原因がわかったところで対策してみる事にしました❗️病院にかかっても、田舎だとまだまだ『天気痛』と診断されず…。とりあえず内科の主治医に頭痛の為の鎮痛剤と、吐き気予防に胃薬をもらって、天気予報を見て天気が翌日悪そうな夜は鎮痛剤と胃薬はしっかり服用しておくのを心掛けるようにしました。
  結果、頭痛はいくらかはひどくなく、吐き気せずなんとかセーフヽ(^o^;)ノ
  あと、クラシックの落ち着く曲(モーツァルトのディベルティメントとか好き)をかけて聴きます🍀
  
  しらたまちゃんも、お仕事&身の回りエトセトラで疲れMAXなのですよね😢
  むくみは、立ち仕事だとツライ！私は弾性ストッキングというのを履いて、持病的なむくみを防止してて、たぶんおうちでお休みの時だけでも、着圧タイプのくつ下を履くと効き目あるかもしれません☺️
  
  疲れ→悪化→自律神経の乱れ→健康不良
  こうなると病気の心配があるので、今回のお題のように疲れの段階で解消できるのがベストですね🍀
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  約4ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  こんばんは。お久しぶりです。ごんたろうです。新年度の疲れの癒し方ですか。新年度、この時期が一番大変な時ですよね。上手く乗りきらないと五月病になったりして会社に行かなくなったりしてしまいます。僕は不器用で人間関係がダメなのでどうしても連休は閉じこもってゲームをやりまくったりしてました。今にしてみれば失敗したなと思います。外からみて誰も僕の存在に気づいてくれない。ゲーム依存になり精神科に通院する羽目になります。なんとも言えないですけど用事がなくても外に出ることは大事かなと思いました。色んな会合や集まりに若い頃から出てる人の周りには自然と人は集まって来ますよ。僕経験上そう思いました。ためになるメルマガまたよろしくお願いします。いつもありがとうございます
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  約4ヶ月前
  
  メンバー
  
  しらたまちゃん 20代後半女性
  
  みなさん、コメントありがとうございます
  疲れたときの疲れ解消法について、いろいろな方法があるなぁ！と新たな発見になりました♡
  
  しらたまは、金曜日の仕事終わりに同期と食事に行って、たくさんおしゃべりしてきたのですが、それがすごくストレス発散に繋がりました( *´꒳`* )
  
  世間では既にゴールデンウィークが始まっている方もいらっしゃいますね
  長期休み明けに、どっと疲れが出てくる方もいらっしゃるかと思います
  次回のメルマガで、みなさんのストレス解消法を紹介させていただきますので、お楽しみに♪
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  約4ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しらたまちゃん、こんばんは
  連休いかがお過ごしですか？
  
  またもや感想だいぶ遅れてしまい申し訳ありませんでした…。
  新年度、忙しすぎてあっという間に過ぎてしまい気づいたら今に至るって感じでした💦
  
  連休は勉強がんばります！
  
  ではまたメルマガ楽しみに待ってますね。
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約5ヶ月前

メンバー

しん 30代男性

【4月13日配信のメルマガ用】

感想はこの投稿に返信ください。
皆様からのコメント、お待ちしております🫶
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  約5ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  しんさん、メルマガありがとうございます☺️
  新社会人だった時のご自分へのメッセージ、イイと思いましたよ✨
  
  年を重ねると経験が増えて、学習能力によってこうしたらよかったと気づいていくものですから…。
  
  私は学生だった時の、入学や新学期の不安と期待がいりまじった気持ちを、今も時々思い出します。慣れていた毎日が変わってしまう…。変化に適応しづらい性格は、発達障害だったと後で気づいたけれど、その頃はそんな自分が歯がゆくてたまらなかったです😢
  
  でも、そういうつらかった事も今に至るまでの肥料になったと思っています🍀しんさんの新社会人時代も、現在のしんさんにとっての重要な肥料なのでしょうね☺️つらかった事も、悲しかった事も決して無駄にはならないということは、それらを乗り越えて自信を持てたあかしです。
  
  あと余談ですが、今回メルマガ感想箱にアクセスするのがわからないかんじになっている気がします…。私はそのため、過去のメルマガ感想箱からアクセスしました。できれば、そのところを善処お願いいたします🙇
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  約5ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しんさん、こんにちは。
  メルマガありがとうございます。
  
  しんさんのメルマガから、私だったらなんてメッセージを送ろうかと考えて真っ先に出てきたのは「必要以上に職場に気を使う必要はありません」でしたね。
  
  懐かしい気分になりました！
  
  また次回も楽しみにしてます。
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  約5ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  しんさん…こんばんは
  メルマガありがとうございます。
  新成人だった頃の自分へのメッセージいいですね。
  しんさんも様々な経験や人との出会いがあったのでしょうね。
  私はしんさんのメッセージをあの頃の自分に聞かせたいなぁと思って
  またそんな事を話してくれる人がいたらよかったなぁと思いました。
  新社会人の頃夢や希望もなく絶望のなか消えたい気持ちしかなかった私…
  そんな私には勇気を出して自分を信じてあなたを必要としてくれる人はどこかにきっといるからと言ってあげたいです。
  結局引っ込み思案で怯えたままで
  人が怖いと思っていたから
  進歩もなく今に至っているんですが(苦笑)
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  皆さん、コメントありがとうございます🫶
  
  それぞれ、過去の自分に伝えたいことがあるんだなぁと感じました。
  きっと色んなご経験をされると、そうやって伝えたいことが出てくるのかなぁと思います。
  今後も思い通りにいかないことがたくさんあるだろうけど、それも自分の糧にしていけたらなと思いました🌱
  
  （追記）
  今回のメルマガについて、感想箱へのリンクが漏れておりました。すみません。
  以後このようなことがないようにします🙇
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  約5ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  今回、よけいな投稿をしてしまい、おせっかいだったかと反省してます…。
  しんさん、ココトモ運営の方々すみません😅こういううまくいかない時だってあるのです。(私なんかいつもやらかしてて人に何か言ってる場合じゃないだろって！)だから、非難しようという意図では決してありません🙇
  
  ですから、あまり気になさらないで今後もかわらずメルマガを発信していただきたいと思っています☺️
  しんさん、しらたまちゃんに感謝しています🍀
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  > うさこさん
  
  いえいえそんな！気付いていなかったので、教えていただけて助かりました。
  
  非難するおつもりがあるだなんてつゆほども思っておりません、もしまた何か気付かれましたら教えていただけるとありがたいです🙇
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  約5ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  しんさん、お返事ありがとうございます🍀お気遣いさせてしまい、すみません！
  
  しんさんのメルマガには、いつも温かさが感じられて癒されております🙇イチファンとして、また次回も楽しみにしてお待ちしてます☺️では、また👋
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約5ヶ月前

メンバー

しらたまちゃん 20代後半女性

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こちらのコメントは、
【※4月6日配信のメルマガのご感想用】
となります。

4月6日配信のメルマガのご感想は、
こちらのコメント下部にございます
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皆様からのご感想お待ちしております‪‪

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  約5ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  しらたまさんおはようございます。
  メルマガありがとうございます。
  新しい環境の中で仕事をするのは
  疲れますしストレスを感じていくし
  仕事以外にもしなくてはならない日常の事もあり一杯一杯になって
  更に疲れますよね。
  優先順位を決めて手抜きできるところは手抜きしたりいいと思います。
  私は無職で人と接する事もあまりないので１日が長く感じます。
  家事はそれなりにしてますが
  なかでも料理は苦手で
  家族が食べられればよいと言うので
  毎日作ってますがたまに嫌になると一品だけお惣菜を出します。
  本音は外食やお弁当にしたいです
  (苦笑)
  毎日何をしようか朝起きるとそればかり考えてます。
  人とコミニュケーションをとりたくてサークルに行きましたが
  自分にはあわず１日で挫折しました。
  退会の連絡をしなくてはいけないのになかなかできずため息しかでないです。
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  約5ヶ月前
  
  つか 30代男性
  
  しらたま様
  とても有意義なメルマガありがとうございます！
  
  新しい職場って本当に神経を使いますよねぇ･･･💦
  うまくできるかなとか、周りの人とうまくコミュニケーションとれるかなぁとか💦
  
  自分も新しい職場ではありませんが、職場で色々悩むことがあって毎日気合を入れて通勤しています＾＾；
  今も解決はしていませんが、自分なりに日々頑張っています！
  
  HPに置き換えて考えるのは、とても興味深く｢なるほど！｣と思いました！
  一日ってほんとにあっという間ですからね…💦
  やることが多いとたまに24時間では短いと思うこともあります😅
  
  しらたま様も新しい職場に慣れるまで大変かとは思いますが…💦
  無理しない程度に頑張ってくださいね💪
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  約5ヶ月前
  
  いちご 50代女性
  
  HPで見える化する！とても良いですね！
  私も予定を詰め込み過ぎたり
  色々な事を考え過ぎて
  キャパオーバーになってしまう事が多々あるので
  すごく参考になりました。
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  約5ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  しらたまちゃんさん、メルマガ読ませていただきました。
  
  HPの話、アイデアは面白いなぁと思いますよ。私もアタマにいれてちょっとやってみると面白いかなぁと思います。
  共通の話題を持つというのもいいですよね。
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  約5ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  お久しぶりです。しらたまさん。ごんたろうです。確かに仕事に全体力を注ぎ込むと疲れてダウンしてしまいます。そこから家に帰り家事をするとなると、もう無理です。自分の限界を知りつつ余力を残すのもありなのかなと思いました。数値化すると見やすくなるので良いと思いました。ためになるメルマガありがとうございます。次回も楽しみに待ってます。よろしくお願いします。
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  約5ヶ月前
  
  みんたく 60代以上男性
  
  しらたまちゃんへ
  
  お疲れ様です。みんたくです。
  　まだまだ、新しい職場だと疲れますよね。本当に。。
  
  ＨＰいいじゃないですか？
  
  日々、新しいことがあり、同じことを繰り返すうちに
  ルーチンとなり。これをコントロールできる様にしていく。
  
  ただ、ルーチンとなり得ない、相性見たいのがあって、
  克服できないこともきっとあるはずです。
  
  若い時には体当たりしてぶち壊すこともありましたが。
  年齢を重ねる毎に、かわす術であるとか、切り替える術であるとか
  備わってきますよ。
  
  私がパニック症候群になった際に備わった切り替える術は、
  自然にあるものと五感で感じる（１０分ぐらいかな）ことです。
  
  今朝は春の新緑の香りを感じましたし、ちゃりで駅駐輪場のまで
  行く道すがら、”鵜”が川で捕食してました。
  明日もいるかな？
  
  心に余裕を作るため自然を感じることやってます。
  これって同じ様態が無いのでいつも新鮮です。
  
  ”自分のHPが区切りの途中で0にならないようにやりくりをします。”
  慣れて来たら、減点方式に”回復値”なる復活する術を観つけられるといいね。
  
  ”・ちゃんと食べて寝てHP回復する術”→その他にもチャレンジ（自然体でね）
  
  ではでは
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  約5ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しらたまさん、こんばんは。
  今回もメルマガありがとうございます。
  
  HPの考え方、面白いですね。
  新しい職場だと気疲れもありますから、慣れた職場と比較すれば仮に同じ業務だとしても消費は増えますよね。金が発生するという事はプロという事ですからプロとしての仕事をしようと心掛けていますが、同時に仕事は手段であって目的ではないので、自分の時間を削るような事もしないように心掛けてます。
  昔は仕事にHP95以上は割いてましたけどね笑
  
  またメルマガ楽しみにしてます☺︎
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  約5ヶ月前
  
  夜空 50代男性
  
  こんばんわ　　　　　　　　　　　　　　　　　しらたまさん　ご苦労様です　　　　　　　　　HPの考えては面白い発想ですね　　　　　　　　　HPの事は考えてて　ふっと　違う事もう　考えて　気分をそらし　気分展開してはどうかな　しらたまさんの好きな食べ物を浮かんでたら　気分的に　少しは楽になります　　　　　　　　　　　　新しい仕事環境は　覚える仕事と人間関係と慣れない環境は色々と大変ですね　覚える業務については無理なく徐々に覚えてね　やっぱり　必死に覚えてる事はないよ　決して　焦る事もうなく　ゆっくりと　確実に覚えて行くのがお勧めですね新しい環境で信頼感出来る人間構築目指してどうでしょう　気が目一杯の時に自分の思い遣りして自分を大切にし優しく自分を一杯褒めてね　自分は何事も頑張って偉いんだと思ってね　　　　　　　　　　　　　　　ゆっくりしながら睡眠はより良い質をとってね　　　何事もストレス溜まらず徐々に新しい仕事を励んで下さい
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  約5ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  しらたまちゃん、メルマガありがとうございます🍀4月は物事が新たに始まり、そのぶん気をつかったりしてストレスがたまったりしますよね❗️しらたまちゃんは、そこで心折れたりせず、改善策を考えようとされていてすばらしいと思います🙇
  
  『耐久値』を100として、生活をやりくりする方法。良いアイディアですねd(^-^)
  仕事ばかり頭にあって、仕事だけで100なんてなってしまったら大変だし、あるいは家事をきちんとこなさないとなどと思いそれに消費もよくない…。数字化すると、自分の状態がわかりやすい❗️
  
  私の場合は、障がい者サービスの一環として在宅作業(いわゆる内職です)してますが、事業所さんが納期にかかわらず自分のペースで大丈夫との事なので20か30くらいのかんじ？
  あとは体が不自由なので、家事や用事で出かける時に時間がかかり、あぁ～一日終わっちゃったー🌠になります…。
  
  あと、最近突然体調が悪く起きれない日があるので、そういう時は無理せず仕方なく休みます😉だから、皆さんもこの耐久値をバロメーターにして、ご自分をいたわってあげるのが大切なのでは、と思いました🐱
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  しらたまちゃん 20代後半女性
  
  みなさん、コメントありがとうございます(*´`*)
  
  新年度が始まってから各々、悩みなどありつつも頑張っていることがわかって、ひとりじゃないんだな！と思えました
  
  しらたまへの応援コメントもたくさん、ありがとうございます♪
  私と同じように、新年度で疲弊している方もそうでない方も、引き続き頑張りすぎず、マイペースにやっていきましょう〜( *´꒳`* )
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約5ヶ月前

メンバー

しん 30代男性

【3月30日配信のメルマガ用】

感想はこの投稿に返信ください。
皆様からのコメント、お待ちしております🫶
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  約5ヶ月前
  
  まり 50代女性
  
  しんさん
  
  メルマガ執筆ありがとうございます。
  読んでいて、ああ、そうだなぁ〜確かにその通りだなぁと思いました。
  
  何気ないことでも気軽に相談することができると、気持ちが軽くなるでしょうね。
  
  ただ、相談する相手が、まずそう感じたことを否定したり、こうした方がいいといきなり言ってきたり、ダメ出ししたりするのではなく、そのまま受け入れて、認め、許し、愛してくれていると感じる人だと、なんでも話せる気がします。
  
  答えは自分の中にあるので、寄り添って、その人が自分のペースで答えを見つけるまで、並走してくれたらどんなにいいかと思います。
  
  そう考えるとなかなか私は、気楽に相談できなかったのですが、ココトモでは、どんなにネガティヴなわたしでももういいや、他に相談する人いないし、えいって、だらしなく、つまらない、どうしようもない自分を曝け出して相談してみました。
  
  すると、どんな私でも受け入れ、認め、赦し、愛して（労り優しく接して）下さり、硬く、氷のような心が、解けていってます。
  
  ああ、こんなに相談するのって気が楽になるんだぁ〜と思ったので、こんな風に気楽に相談し合える社会であるのって嬉しいなと思いました。
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  約5ヶ月前
  
  P子 60代以上女性
  
  相談する人が居ないが、私の悩みかも
  しれません。
  相談にのるほうが、多いです。
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  約5ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  しんさんメルマガありがとうございます。
  人に相談するというのはこんな事を話してよいのかな？なかなか言い出せなかったり等々あって難しいですよね。
  相談したい事があると自己中心的になりがちで相談した人の答えに一喜一憂したりして…
  また相談する事によって相手を不愉快にしてしまい距離をとられる場合もあります…人にもよりますが。
  親身になって話を聞いてくれる人や
  話を聞きながら相談した人に
  どうしたいか聞きながら答えを導きだしてくれる人もいます。
  私は今は孤立無援になってしまったので相談する人もなく追い詰められてココトモを知りこちらで相談するようになりました。
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  約5ヶ月前
  
  みっちゃん 40代女性
  
  しんさん　毎回読ませていただいています。　相談ってなかなかしずらいものです…。でも近くに相談する人がいないのが現状。そんな時こそココトモでした。利用させていただいています💕
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  約5ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  お久しぶりです。しんさん、ごんたろうです。
  確かに日本は相談しにくい国だと思います。相談する人=負けみないなところありますから。そうなんですね。他の先進国ではその点が進んでるんですね。羨ましいです。最近僕は主治医に相談しました。5分くらいですけど精神科で診察してもらってます。先生も忙しいですけど、真摯に対応して頂いてもらってます。アスペルガーなので人間関係が相談の内容です。悩み過ぎるので主治医に意見は本当に助かります。ためになるメルマガまたよろしくお願いします。しんさんもお大事に。
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  約5ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  しんさん、メルマガありがとうございます🍀
  桜の花が開花したというのに、かえって寒い日が続いてるかんじです。なので、くれぐれも体調気をつけたいですねd(^-^)
  
  心のケアにとって、相談するということはとても大切だと思います🐱でも、なかなか相談できない…と思ってしまう人が大半です。私もそういう一人です。
  その理由としては、誰に相談してよいかわからない、相談してみようと思う人がうかんでも果たして聴いてもらえるか不安、とかがあります。
  
  なんかそれだけでけっこう悩みます。実際相談して、かえって相手に言われた言葉で傷ついた時があると、ハードルが高くなりがちです😅
  
  だけど、ココトモにアクセスしての相談は、わりと気軽にしてみようかな～って思える気がします☺️悩んでいる皆さんの言葉を目にするうち、自分も共感したり、勇気をもらったりします。私もそのおかげで、掲示板に相談したりでき、とても励まされました✨
  
  自分がツライ経験をすると、人の悲しみやツラさをそのぶん理解してあげることができるのだと思います🍀だから、しんさん、ココトモのメンバーさんたちの言葉は、悩める私を癒したり、勇気づけてくれて本当に感謝です🙇
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  ちぃ 50代女性
  
  しんさん
  メルマガ配信どうもありがとうございます😊
  
  そうですよね。誰かに相談をすることは少し勇気が必要になりますよね。
  誰しも大なり小なり悩み事はありますし、どうしても、こんなことで相談してもいいのかなって頭によぎりますね。
  相談することが当たり前の世の中になったら素敵ですよね。相談される側も相手を受け入れる態勢を整えて。そうすればお互いの気持ちが温かくなると思います。
  
  ココトモメンバーに入れていただけたこと本当に感謝です。ありがとうございます_(._.)_
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  皆さん、コメントありがとうございます☺️
  コメントで皆さんの気持ちや考えを教えていただけるの、とても嬉しいです。
  
  やっぱり相談って勇気が要りますし、安心して相談できる相手ってなかなかいないですよね。
  過去のご経験から、余計に相談しづらくなっているという方もいらっしゃいました。
  
  ちょっとメルマガには収まらなかったのですが、相談相手を選ぶことも大切ですよね。
  第三者であり、しっかりと話を聴いて否定せずに気持ちに寄り添ってくれるところ。
  ココトモはとても良い相談先なのではないかと思います。
  まだ相談をしたことがないという方は、これを機に相談してみても良いかも知れません。
  
  悩んだら誰でも気軽に相談できる場所がある世の中に近づけていきたいなぁ、と改めて感じました。
  
  次回もお楽しみに🫶
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  約5ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  しんさん、メルマガのまとめコメント拝見しました。
  
  ココトモで相談、コメント癒やされたり勇気いただいていますが…自分もそうですが、相手が文面をどう理解するかは想像するのが、なかなか難しいです。
  
  挨拶したつもりが閲覧中止になったり、
  ？？？となります。よほど考えてコメントや相談しないとお互いに嫌な思いするかな?と。
  
  でも、相手の気持ち、思い、悩みに想像し寄り添うことは難しいけれど、自分の人間としての器の成長につながるからリアルでも役に立つから、私は自分の成長、学びとして続け、ココトモに参加させていただきたいです。
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  約5ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しんさん、メルマガありがとうございます。
  (またまた感想遅れてしまい大変申し訳ありません)
  日本が相談後進国ってこのメルマガで初めてしりました💦。確かにそうですね。ただ私は個人的なことは基本自己解決に徹してしまうので相談ってしないんですよね。人のせいにする癖があるので最初からそれを避けるためにってのが自然と身についたのかもしれません。
  
  またメルマガ楽しみにしてますね。
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約5ヶ月前

メンバー

しらたまちゃん 20代後半女性

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こちらのコメントは、
【※3月23日配信のメルマガのご感想用】
となります。

3月23日配信のメルマガのご感想は、
こちらのコメント下部にございます
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皆様からのご感想お待ちしております‪‪

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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  ゆるふわ 50代その他
  
  しらたまさん、おはようございます😌
  再就職おめでとうございます🎊
  ドラマ『アンメット』私もTVerで欠かさず見ておりました。とっても良いドラマでしたね。私自身が重度障害者なのでドラマの視点に考えさせられることが沢山ありました。
  メルマガ発信無理せずに頑張ってくださいね💛
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  約5ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  しらたまさんおはようございます。
  メルマガありがとうございます。
  入社おめでとうございます。
  アンメット私も見てました。
  最終回を見終わった後しばらく余韻に浸っていました。
  満たされないという意味があるのですね。
  メルマガを読んで再度また見てみた
  いなと思いました。
  年度末は家の片付けくらいで後は何もしてないですね。
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  約5ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  しらたまちゃんさん
  こんにちは、地球のひとです。
  ドラマは見たことも無いですけど、文章からイメージしました。しらたまちゃんさんってすごいなって思います。プロフィールを見ました。そのなかでご自身も苦しんだり、大変な想いもあったのでしょうに、今はご自身を光にたとえられて、他人の闇を光で照らす。そんな力強さがあって良いなーって思います。僕は利他的なことは大切なことと学んだので、とても良いことだな〜って思います。
  しらたまちゃんの夢が叶うと良いと思います。応援してみます。
  僕は自分には力がありませんから、配達のアルバイトをしています。こんな僕でも少しだけでも、他人のためになることや、助け合いを少しだけでもしていこうと思います。
  僕の心がズタズタに割れていても、割れた隙間からからも親切心や温厚な自分がちゃんといます。だから　辛いときも　ありがとうて心に手を当てて言います。もう大丈夫だよって言います。とっても自分が喜んでくれている気がします。
  ありがとうございました。
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  約5ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  しらたまちゃん、メルマガありがとうございます🙇入社式だったとのこと✨これから新しい領域に取り組まれるのは、大変でもありつつワクワクすることですよね🍀
  
  ドラマ、イイですよね～📺️一人暮らしになってから最近、以前はバラエティーしか見なかったのに、ドラマも(とはいえ再放送ですが)見るようになりました。『アンメット』、確か去年の春辺りに放送してました？見たかったなぁ！再放送してほしい❗️お話聞いてとても興味もちました😃
  
  私も医療ドラマが好きで、『白い巨塔』(唐沢寿明バージョンしか見てないのですけど)とか『Dr.コトー』なんかが好きです☺️
  
  あと、医療ドラマではないですが、『ミステリという勿れ』がはまりました❗️主人公の久能整が、いつも弱い立場の人に寄り添うようなキャラクターなので、ほっこりします🍀
  映画編も見たら、やっぱりよかったと思いました✨
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  約5ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  お久しぶりです。しらたまさん、ごんたろうです。いつもためになるメルマガありがとうございます。新しい会社にご入社なさったんですね。おめでとうございます。気分転換にドラマ悪くないと思います。ゲームとかよりは良い趣味ですよね。うちの親も夜遅くまで見ています。僕はほとんど見ませんけど、依存性とかにはなりにくいと思います。年度末、実はこれから、ご近所回りの役職をやらなければならなくなりました。前々から決まっていた事なので断れないのです。でも僕は障がい者だし本当はやりたくなかったですけど親も相談員さん、主治医もやれというのでやることになってしまいました。というわけで年度末から忙しいです。ずっとでは無いですけどやるしかないです。病気が悪化しないと良いですけど、なるべく頑張るようにします。そこで大事なのが気分転換なんですよね。ゲームは依存性があるし他のは寝るとか散歩とかなんです。食べると太るし、これぞという趣味が僕にはないです。なかなか難しいですね。次回のメルマガも期待しています。よろしくお願いします。
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  約5ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しらたまちゃん、こんにちは。
  メルマガありがとうございます。
  
  新しい会社に入社とのことですが、おめでとうございます。新しい事始める、変化って重要だと思ってます。
  私はまだドラマは見れていませんが、アンメットの話を教えてもらって興味が湧きました。面白そうな、また考えさせられそうな感じですね。情報提供して頂きありがとうございました。
  
  またメルマガ楽しみにしてます。
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  ちぃ 50代女性
  
  しらたまちゃんさん
  メルマガ配信どうもありがとうございます😊
  
  ご入社おめでとうございます。
  そして入社式のご出席お疲れ様でした。
  いろんなお気持ちが混ざってドキドキですね。
  
  私も『アンメット−ある脳外科医の日記−』
  テレビで視聴しました。
  しらたまちゃんさんは深く洞察されてすごいなと思いました。私は当時、ミヤビ先生の脳の病気が治ることばかり願って観てました。
  改めて見直すと、しらたまちゃんさんのような考え方もできるようになりました。違う視点を教えてくださりありがとうございます_(._.)_
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  約5ヶ月前
  
  カプリチョ 20代前半女性
  
  しらたまさん、メルマガありがとうございます。
  アンメット、見てみたいドラマの１つでしたが、ますます興味がでてきました！
  最近ドラマ見てないので見てみようかなと思います♪
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  しらたまちゃん 20代後半女性
  
  みなさん、コメントありがとうございます!(´▽｀)
  
  『アンメット』
  すでにご覧になっていた方がたくさんいましたね
  同じドラマを見ていても、それぞれ感じることや考えることも違いますし、ドラマの見方も全然違うのだなぁと、新たな学びになりました( . .)"
  
  私は、女性脳外科医の雰囲気や姿に、前に進む力をもらえたような気がします
  興味のある方はぜひ、おすすめのドラマです♡
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  約5ヶ月前
  
  みんたく 60代以上男性
  
  しらたまさんへ
  
  はじめまして、みんたくです。
  
  残念ながら「アンメット」まだ見れておりません。
  観賞したら、感じたことお話したいですね。
  
  新しい職場は如何ですか？
  人付き合いからのスタートですね。
  
  私はスタートとは”挨拶”と思っておりますが、
  中々、朝、出社したら”おはようございます”と
  はっきりとした声で言えない時がありますね。。。
  
  文中にあった、”私で務まるか不安です”ってありましたが
  ”不安”当然です。完璧な人はいないですよ。。。
  
  かえって、何事にも完璧な方（かた）が失敗したときの、
  復活時間が長く係るような。。。この年になって思い起こされます。
  
  ”信念や希望、自分の軸を持って歩み、その姿で周りを
  照らすことのできる人間になりたいなぁと思いました”
  
  少し違うかもしれませんが、最近”ありがとう”という感謝の
  言葉を意識して発することを胸に留めています。
  光を照らすことにはなりませんが、何気ない感謝を伝えて
  思いやりを伝えられる余裕のある人になりたいものですね。。
  
  ではでは
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約6ヶ月前

メンバー

しん 30代男性

【3月16日配信のメルマガ用】

感想はこの投稿に返信ください。
皆様からのコメント、お待ちしております🫶
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  約6ヶ月前
  
  ソラン 60代以上男性
  
  心の健康のためにしてる事…
  それは人と話す事
  誰でもいい
  ただこっちはそう思ってはいても相手はそうはいかないのが辛いとこ
  どうせなら年齢が近い人と
  そりゃそうですよね
  話は合わないだろうし
  でも心が乾いてると誰でもいい
  とにかく話を聞いて欲しい
  だからここに入ったってのもあるんですがなかなか
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  約6ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  しんさん、メルマガ執筆お疲れ様です。
  
  心の健康で気を付けていることは、最近は、筋トレをすることです。
  入院中に、看護師さんに「筋トレをすると、幸せホルモンが出るよ」と教わったので、実践しています。
  効果はハテナ？ですが、今のところ気持ちが落ち込み過ぎることは無いので、たぶん効果が出ているのかなあ？と思っています。
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  さとうさん 30代女性
  
  過去にYouTubeのストレッチ動画でよくやっていたな〜と思い出しました！
  睡眠って大事だなと想うこの頃です。
  質の良い睡眠を求めて何かできないかなーと思っていたので、ストレッチやってみます☺️✨✨
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  約6ヶ月前
  
  たつき 20代前半男性
  
  心の健康の為に少し一人でいる時間を増やしてます
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  約6ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  しんさんメルマガありがとうございます。
  心の健康のためにしている事は
  ストレッチと散歩です。
  冬は雪が降るのでお休みしてますが
  そろそろ散歩を再開しようかなと思っています。
  ストレッチは１日の中でしたいときにしています。
  散歩はよい気分転換になります。
  風を感じたり景色を見たりして
  リフレッシュしています。
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  約6ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  お久しぶりです。しんさん、ごんたろうです。ようやく、お彼岸で暖かくなって参りました。お彼岸は季節の変わり目と言われています。ようやく北国にも春が訪れます。今年は雪の降り方が悪くドカ雪が降り本当に大変でした。来年は穏やかに降って欲しいものです。こういう時こそ気分転換、心の癒しが大事ですよね。僕は猫を飼ってるので猫の顔を見ると癒されます。体が固いのでストレッチは苦手ですけど、よく気分転換に散歩をします。あと寝ることでしょうか。それでダメだと病院の主治医に相談です。ためになる話いつもありがとうございます。上手く気分転換できないと寝れなくなるので本当に辛いです。またよろしくお願いします。
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  約6ヶ月前
  
  みんたく 60代以上男性
  
  しんさんへ
  はじめまして、みんたくです。
  
  心の健康ですか？
  10年ばかり前になりますが、私がストレスでパニック症候群になり、
  何か気持ちを抑えないと。。ちがうな。気持ちの持ち様を
  切り替えないとって考えてた際に、ふと観た誰かのＨＰにあった。
  
  ”人工物以外（自然）を10分楽しむ？（観察？）見つけ出す？こと”を
  やってますねー。
  
  パニック症候群は自律神経が不安定となり、太古の猿人時にあった
  自分を守るが機能が何故か出てきてしまうとか。。。
  
  私は田舎育ちなので、四季折々に現れる野鳥を感じていました。
  昨日は”キジバト”（山鳩）の鳴き声を聞いて、癒されましたよ。
  
  自然を１０分感じることを自然体で継続していきたいです。
  
  ではでは
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  約5ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  皆さん、コメントありがとうございます☺️
  
  せっかくなので皆さんが教えてくださった健康のためにやっていること、ご紹介しますね。
  ・睡眠💤（超大事ですよね！）
  ・運動（特に散歩が人気🚶）
  ・自然を楽しむ🌲
  ・人と話す、主治医に相談する🗣️
  ・一人でいる時間を増やす🧘（これめっちゃわかります。大事ですよね）
  ・猫の顔を見る🐱（良いなぁ）
  ・心理関連の本を読む📖（『なんでも見つかる夜に、こころだけが見つからない』が私はおすすめです）
  
  などなどでした。色々教えてくださりありがとうございます🥰
  みんなでやって、みんなで健康になりましょう🫶
  
  次回のメルマガもお楽しみに〜
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  約5ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  いつも暖かいメルマガありがとうございます。感謝してます。╰(*´︶`*)╯
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  約5ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しんさん、こんにちは。
  感想だいぶ遅れてしまい申し訳ありません。
  
  心の健康のためにしてることと言えば、あまり周りの目を気にしないことですかね。言いたい奴には言わせておけば良いって感じで。
  あとストレッチ毎日やってるの同じです。
  
  またメルマガ楽しみにしてます！
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約6ヶ月前

メンバー

しらたまちゃん 20代後半女性

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こちらのコメントは、
【※3月9日配信のメルマガのご感想用】
となります。

3月9日配信のメルマガのご感想投稿は、
こちらのコメント下部にございます
「返信する」ボタンからお送りください🐻‍❄️

皆様からのコメントをお待ちしております‪‪🎶

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  約6ヶ月前
  
  あんな 30代女性
  
  初めまして、ありがとうございます。
  私も、春と言えば、桜ですね
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  約6ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  しらたまちゃん桜とピンクのお話ありがとうございます
  春といえば桜とチューリップです
  暖かな日差しの中雪解けが始まり桜が芽吹いてそして咲いてチューリップまつりが始まり春を感じます花が好きなので花屋さんやに行ったり
  花プラス景色を見に行くのを楽しみにしています
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  約6ヶ月前
  
  ヒデ 60代以上男性
  
  しらたまさん、ありがとうございました。
  
  ピンク色、いいですね。
  春を引き寄せる色であり、心を豊かにしてくれる色。
  
  この年で、ピンク色は勇気がありますが、何かに繋げてみようかと思います。
  
  人には香りがあれば、色もあることを思います。
  他者から見て、自分は何色か、周囲に聞いてみたくなりました。
  
  願わくば、明るい色の返答を期待したいものです。
  春を呼び込む生き方を目指します。
  ありがとうございました。
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  約6ヶ月前
  
  P子 60代以上女性
  
  ピンク好きですね。
  高校生までは、女性らしくするのを
  避けてたので、黒とか青が好きでしたが。
  
  人生って、わからないものです。
  今、梅の花がきれいです。
  植物たちは、季節を感じさせてくれる
  素敵な生き物。
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  三毛 50代女性
  
  しらたまちゃん、春☘️らしいメルマガありがとうございます。CMで桜🌸があると、私は心和んでいます。春は桜🌸を私も思いだします。桜は咲くまでに、桜守りさんがいたり、寒い冬を耐え忍んで春に大輪の花🌸ステキですよね。
  ありがとうございます😊
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  約6ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  しらたまさん、お久しぶりです。ごんたろうです。もうじき北国も春です。春と言えばやはり桜ですね。見てるだけで心がやすらぎます。ピンク色には攻撃衝動をおさえたり、血圧を低下させる効果があるんですね。僕は高血圧症なのです。今度部屋にピンク色を置いてみたいと思いました。いつもためになるメルマガありがとうございます。今後ともよろしくお願いします。
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  しろうさ 30代女性
  
  しらたまちゃん、こんにちは🌸
  
  私も桜です🌸
  前の家では桜の切り枝を買って家の中で飾っていました✨
  枝のかけらみたいなものが床に落ちてお掃除は少し大変でしたが…😢
  お部屋にお花があるととても雰囲気が出ますよね✨
  
  またピンク色の効果についてもありがとうございます😊
  私も色の効果に興味があり、ちょうど明日からカラーセラピーや芸術療法を学ぶところでした♪
  しらたまちゃんの明るい雰囲気の投稿のような明るい気持ちで学べたらいいなと思いました📕
  
  楽しいお話を聴かせていただきありがとうございました♪
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  いちご 20代前半女性
  
  しらたまちゃんはじめまして！
  素敵なメルマガありがとうございました✨
  私も春と言えば桜を思い浮かべます🌸
  ピンク色は幸せを感じられる素敵な色ですよね。だいすきな色です！
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  しらたまちゃん 20代後半女性
  
  みなさん、コメントありがとうございます(´▽｀)
  
  春と言えば…桜を思い浮かべる方が圧倒的に多かったですね🌸
  桜に関する思い出とかもみなさんに聞いてみたいです
  桜が咲く頃のメルマガで、みなさんにお話聞けたら嬉しいなぁと、春のメルマガについて考えております💭
  
  色の効果についても、既に実感している方や興味をもってくださる方がいて嬉しいです♡
  色の効果って本当に面白くて、日常に取り入れていけたらより豊か日々を送れると思います
  また、ほかの色についてもご紹介できたらいいなぁと思っています
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  約6ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しらたまちゃん、こんばんは。
  
  春は本来高揚する季節なのでしょうが…私苦手なんですよ。というのも世の中が動いているのが色んな場面で目にできますよね。そんな中私だけ取り残されている感覚に陥るんですよね笑
  今年の春は桜を見る余裕を持てる様頑張ります。
  
  いつもメルマガありがとうございます！
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約6ヶ月前

メンバー

しん 30代男性

【3月2日配信のメルマガ用】

感想はこの投稿に返信ください。
皆様からのコメント、お待ちしております🫶
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  約6ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  口癖なんか、あるかなあ。気合いだー！かな。
  あくまでも心の中で、ですが。人には言ったことはありません。自分に喝を入れるために言い聞かせてます。心折れそうになると、気合いだー！って自分にいいます。
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  約6ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  しんさん、初めまして。のぞみと申します。
  メルマガ執筆お疲れ様です。
  
  口癖、いいですね。
  ネガティブになりすぎず、でも事実を受け入れている感じがしました。
  
  私の口癖は、友人に言われた「まぁいっか」です。
  こだわりすぎると疲れるので、妥協というか、諦めというか、
  そんな感じです。根気が足りないともいえます。
  ポジティブに考えると、「次いってみよう」という意味にも取れます。
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  約6ヶ月前
  
  たか 60代以上男性
  
  しんさん、こんにちは！！
  私の口癖は、バイオリズム的にメンタルが乗っていて何か新しいことに挑戦しようとする時は
  「為せば成る」と心と言葉で発します。
  反対に物事が思ったように運ばない時、又は失敗した時、今まではクヨクヨ感を引きずることもあったのですが、「まあ～、いっか」で一区切りするようにしています。
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  約6ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  お久しぶりです。しんさん、ごんたろうです。ためになるメルマガありがとうございます。口癖ですか。小さいころは、舌打ちとかやってました。親に叱られて治しましたのてその後はやってません。その後の口癖はよく分かりません。自分の癖は自分にはわからないものですね。気をつけて行きたいものです。相手を不快にさせる口癖もありますから。仲の良い友達が少ないというのも所詮は自分に原因があると言われていますから。
  またためになるメルマガよろしくお願いします。
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  約6ヶ月前
  
  ヒデ 60代以上男性
  
  しんさん、ありがとうございます。
  
  口癖は、沢山あります。
  中でも、「難しい」と言う言葉が、つい出ます。
  かつては、何とかなるとの思いや何とかしてやるとの思いが強くありましたが、昨今は、歳のせいか、つい、足を止めてしまう。
  その心が、「難しい」に変換されてますね。
  
  周囲からは、その言葉に抵抗があるようで、改めていきたいと自戒してます。
  
  言葉は言霊ですか、建設的な言葉を出していきたいと言い聞かせております。
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  約6ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  こんにちは
  メルマガありがとうございました。
  
  まぁそういうこともあるかぁ、これ大事ですよね。年齢重ねてから気づきましたけど…
  
  次回も楽しみにしてます。
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  しろうさ 30代女性
  
  しんさん、ありがとうございます😊✨
  
  私の口癖は「なるほど〜」かなと思います。
  思い返す機会がないと意識することはなかったので面白かったです！
  「なるほど」という言葉は相談員としてお話しを聴く上で、相談者の方の大切な気持ちを尊重することにもつながるのではと思いました✨
  なので大切にしていこうと思います！
  
  またままならないことに対して「まぁそういうこともあるかぁ」という言葉も参考になりました☺️
  「まあいいか」という言葉を意識していた時はしっくりきませんでしたが、「まぁそういうこともあるかぁ」なら今の自分にしっくり来そうです♪
  
  いろいろな気づきをありがとうございました😊
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  ちぃ 50代女性
  
  しんさん
  いつもメルマガ配信ありがとうございます😊
  とてもためになります。
  そうですね、私が思いあたる口癖は
  「確かに」「そっかぁ」をよく言っているような気がします。
  自分はネガティブ思考な方で、なるべく相手を否定しないようにと常に頭にあるからなのかなと思ってます。
  口癖も人それぞれですね。
  面白いです(^^)
  
  またのしんさんからのメルマガ配信楽しみにお待ちしております🙂
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  コメントくださった皆さん、ありがとうございます🥰
  
  ご自身を励ますもの、気持ちを切り替えるもの、価値観や考えが反映されているもの…口癖一つとっても様々で、とっても興味深く読ませていただきました。
  
  メルマガという形ではありますが、一方通行ではなくこうやって心を通わせられることをとても嬉しく思っています。
  次回もお楽しみに🫶
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  約6ヶ月前
  
  透明な人 50代男性
  
  口癖で人生救われたら良いのですが
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約6ヶ月前

メンバー

しらたまちゃん 20代後半女性

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こちらのコメントは、
【※2月23日配信のメルマガのご感想用】
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2月23日配信のメルマガのご感想投稿は、
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皆様からのコメントをお待ちしております‪‪🎶

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  約6ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  メルマガの執筆、お疲れ様です。
  「質問コーナー」に、自身の振り返りも含めて、回答してみます。
  
  ＞【悩んでいる時に友達に言われて気持ちがホッとした言葉は？】
  「ウソも貫き通せば、真実になる」。
  あれもできない、これもできない、ではなく、ウソでもいいから
  「できます！」と言い切ってしまう。
  言ったからには、背水の陣でやるしかない。
  あれ？ホッとしたというか、ガッツが出た言葉になってますね(笑)。
  
  ＞【気分転換やセルフケアの方法をおしえて！】
  最近は折り紙で千羽鶴を作っています。
  夏のあの悲しい日に向けて、１束ずつ、ゆっくり作っています。
  手先を動かしていると、頭の中が、少し整理されてきます。
  
  ＞【ご機嫌で元気に生きていく上でこれは大切だなと感じていることは？】
  自分ひとりの時間を持つこと。
  夫や友人と居る時間も大切だけど、ひとりでゆっくりする時間もほしい派です。
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  ちぃ 50代女性
  
  しらたまちゃんさん
  はじめまして、ちぃと申します。
  メルマガ配信いつもありがとうございます
  _(._.)_
  
  メンバーさんのそれぞれの思いやお話が聴けてとても素敵なメルマガでとても勉強になります。読ませていただいて参考にしようと思う事がたくさんありました。
  
  私事で恐縮ですが…
  印象に残っている友人からの言葉がありましたのでお伝えさせていただきます。
  
  【悩んでいる時に友達に言われて気持ちがホッとした言葉は？】
  
  身内が亡くなり、鬱病になった時、友達が気分転換にとカラオケに連れて行ってくれて、竹内まりやさんの『元気を出して』と『Forever Friends』を歌ってくれました。歌い終わあとに「ずっと友達だよ。元気になるの待ってるよ。」「ちぃちゃんの笑顔、素敵なんだから」って言ってくれた言葉が年齢を重ねた今でも心にずっと残っています✨
  
  読んでいただきありがとうございました_(._.)_
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  約6ヶ月前
  
  たみ 50代女性
  
  今の私は頭では理解していても気持ちが追い付いていけず…
  悩みもがいています。
  心に響く言葉…そうなんだよね。
  とうなずく言葉がありました。
  何度も読み返しては考えています。
  ありがとうございました。
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  約6ヶ月前
  
  たか 60代以上男性
  
  しらまたちゃん、ご苦労さまです。
  それぞれの方の考え方や日々の自己コントロールは参考に成ります。ゆりこさんの日々のルーティンは自己肯定と穏やかな気持ちを維持するには、とても適していると思います。日々、維持して主体性を手に入れて欲しいと思います。応援してます。
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  約6ヶ月前
  
  ヒデ 60代以上男性
  
  しらたまさん
  ありがとうございました。
  
  上機嫌に生きることは、なかなか難しいですね。
  環境や人に左右されることが多く、心コロコロが普段から起こります。
  
  しらたまさんのように、風呂の活用はおなじです。
  一日の感謝を込めて、足の先から頭のてっぺんまで手のひらで触り、ありがとうと体に言葉をかけます。
  
  産んでくれた親に対して、大事な体を授けてくれた感謝を思いながら。
  
  正解はひとつではなく、やってみて次が見えることが多いので、自分の心が豊かになる事は何かを感じながら、感じる事を増やしていきたいと思います。
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  約6ヶ月前
  
  ごんたろう 50代男性
  
  お久しぶりです。白玉さん、ごんたろうです。今回のお題も難しいですね。僕の場合、達成できてるとは言いがたいです。その結果ストレスを溜めてしまいます。今はまだ夜寝れないとか体調不良とかに出てますけど今後怖いですよね。心の切り替えって大事だと思います。でも落ち込むと周りが見れなくなり冷静で無くなってしまうのです。いろんな相談員さんのストレス解消法を読んで皆さん苦労して感情をコントロールしてるんだなと思いました。苦労してるのは自分だけでないと励みになりました。僕のストレス発散法は特に無く寝ることくらいです。以前はよく物に当たってました。良くないのは分かってるんですけど、感情のコントロールが上手く出来ないのでやってしまうのです。これから考えを改めて行きたいと思います。ためになるメルマガいつもありがとうございます。
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  約6ヶ月前
  
  うさこ 50代女性
  
  しらたまちゃん、メルマガありがとうございます🍀もうすぐ3月、卒業の季節ですね♪私も心機一転、少し成長できたらイイのだけど…。質問コーナーもいよいよラスト😉
  
  【悩んでいる時に友達に言われてホッとした言葉】皆さん、すてきなお友達がいるんですね！うらやましいな～(´・∀・)ツラくていられなくて心折れている時に「逃げてもいいんだよ」などと言ってくれるのは、とてもありがたい言葉だって思います🍀
  
  【気分転換やセルフケア】ご自分の大好きなコトいろいろ見つけてますね～🎵私もクラシック音楽を聴く、スイーツを食べる、なんか共感🎵あと車イスでお出かけとかも！(私はスーパー、病院だけですが)
  
  【ご機嫌で元気に生きていくのに大切な事】
  ご機嫌というのは自分に心地よい状態のことですよね🍀だとすれば健康というのは、自分にとってベストなはずだけど、その為にノルマを課してかえって苦痛になったら要注意❗️
  もっともです👍️
  あと、自分がご機嫌だとハッピーであるように、他の人が喜んでくれるってなぜかそれもハッピー😆これって不思議❗️
  それから、やっぱり一番は自分を大事にしていたわり、めでてあげることなんですよね🍀
  
  質問コーナーのおかげでメンバーさんの考えを聞かせていただき、とても参考になりました✨ありがとうございます🙇
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  しらたまちゃん 20代後半女性
  
  みなさん、コメントありがとうございます♡
  
  全3回にわたってお届けした質問コーナー
  長くお付き合いいただきありがとうございました(*´▽｀*)
  
  各回、「メンバーさんの回答が参考になった！」「新たな気づきを得られて良かった！」「メンバーさんのことを知れて面白かった！」など、嬉しいコメントをたくさん寄せていただけて嬉しいです♪
  そして、読者のみなさんの回答もいくつかいただいており、私自身新たな視点をもつことができましたし、コメントを見ている方にとっても良い情報になったのではないかな～と思います
  
  今週はしんさんのメルマガが配信される予定です
  穏やかで安らぎを感じるしんさんの文章を、お楽しみに♡
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  約6ヶ月前
  
  退会したユーザー
  
  しらたまちゃんさん、お疲れ様です。
  
  しんさんのメルマガ楽しみに待ちます。
  穏やかでやさしい言葉に、道、光を感じます。よろしくお願いします。
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  約6ヶ月前
  
  黒岩 40代男性
  
  しらたまちゃん、こんにちは。
  またまた感想遅くなってしまい申し訳ありません。
  みなさん、色々悩みや解決方法があるんだと改めて認識できました。今回のメルマガの中の1フレーズに「まぁ人生の中にそういう時期があっても良いんじゃないか」に似た感じ事は普段から自分に言い聞かせる場面は多いですよ。
  
  いつもメルマガありがとうございます。
  勉強になります。
  今後も楽しみにしてます。
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約7ヶ月前

メンバー

三毛 50代女性

私は自分にも他人にも厳しいと思う事もあり、『ゆるす』って大切なテーマだし、沢山のゆるす初めて知りました。しんさん、ありがとうございます😊
短くて、個人的に助かりました。
勉強になりました。
また、宜しくお願いします。
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  約6ヶ月前
  
  メンバー
  
  しん 30代男性
  
  コメントありがとうございます☺️
  こちらこそ引き続き、よろしくお願いします。
  
  コメントに関してですが、もし可能であれば、「新しいコメントを投稿する」からではなく、私もしくはしらたまちゃんさんからのコメント（【3月2日配信のメルマガ用】等の記載があるもの）に返信する形でいただけますと幸いです。
  
  またのコメント、心からお待ちしております✨
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