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20代後半 女性

心が壊れてる感じがする

visibility701 chat1 personりこぴん edit2023.07.14

3日前から落ち込むことが増え 何もしなくても何も無くても涙が溢れて止まらない時があります。
行動にうつすまではないのですが、死にたいな、薬どれ飲んだら死ねるのかな うちはこの世に居なくてもいいんだよな、などネガティブなことばかり考えてしまいます。
圧迫されるような感じで苦しくなったり 仕事中も涙が出てきたり 恋人に呆れられてるだろうな、めんどくさい女って思われてるだろうな。
他につくってるのかなー、って考えてしまい ポジティブになれません、、
内容がまとまってなくて申し訳ないです。
何が言いたいんだって感じだと思います。 すみません。
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    退会したユーザー
    りこぴんさん、初めまして。
    ハリハリと申します。

    相談に来て下さり、ありがとうございます。

    何もしなくても涙が溢れて止まらない、ネガティブなことばかり考えてしまい、苦しくなってしまわれるんですね。
    同じような状態を、私も私の娘も経験しましたが、そのような状態になる時は、心の疲れが溜まってしまい、心の中に蓄積できる量を超えてしまった為に、涙として、外に溢れて出てしまう場合が、多かったように思います。

    そんな時は、思い切り泣いて、心の毒素を外に出してしまうと、スッキリしたりしました。
    ネガティブな気持ちも、溜め込まずに、言葉に出すだけでも楽になるので、何を言っているのか分からなくても、思い付くままに、私も言葉に出して、ネットで吐き出してましたが、それだけでも、気持ちは楽になりました。

    なので、また何度でも、此処に来て、思いを出して下さいね。

    そして、どうか、ご自分を労ってあげて下さい。
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