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10代前半 女性
一緒に解決策を考えてほしい

食事制限を厳しくしすぎました

閲覧数137 コメント数1 person毛玉 edit2023.11.20

食事量を減らしすぎたせいで、生理が止まってしまいました（厳密には、血が出ないのです。1ヶ月に一度おりものみたいなが普段より多く出るだけです）。
食事制限の開始は、以前より太ってきたなと思い始めたのがきっかけです。ですが、思春期になると女性は自然とふっくらするものだと、つい最近知りました。
神経質過ぎたせいで、自分の身体が傷付いてしまったのだと、とても後悔しています…どうすればいいのでしょう。この制限は2ヶ月ほど前から続けています。今更食事量を増やすのは、本当の意味で太ってしまいそうで出来ません…。
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    refresh2週間前
    メンバー
    楠 30代 女性
    こんばんは。
    思春期だと体の変化も大きくて、心配になることも多いですよね。
    生理が止まっている事自体がストレスになってもよくないので、あまりにも心配ならすぐに病院（婦人科）へいっても良いかと思いますし、制限前と同レベルの食事量に戻してみて、２ヶ月位様子を見ても良いかも知れません。無理に食事量を増やさなくても、栄養が十分取れていれば元気な体に戻ると思いますよ。ご参考までに。
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