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20代前半 女性

眠れない時どうしますか？？

visibility523 chat2 personなつ edit2024.01.16

眠たい眠たいっていう状況なのに眠れない時は皆さまどうされてますか？？
一応病院で睡眠導入剤をもらっていて、合わなくて変えたり、変えたり変えたりを繰り返しています。

生活が悪いのかなと思いはじめまして、朝も朝に起きられているし、夜は充分に眠たいし。

眠れない日や眠れないことが多い方、なにかおすすめのことがありましたら、教えてください😌

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コメント一覧

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  refresh約2年前

  

  あい 30代 その他
  こんばんは。
  アロマを使ってみたり、水を飲んでみたり、
  いっそ限界まで起きるかって思ってみたり
  思いつくことをスマホのメモにたくさん書いてみたり
  （本当はスマホじゃないメモの方がいいのかもですね）
  
  なんかそんな感じです
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    refresh約2年前

    

    なつ 20代前半 女性
    はじめまして。こんばんは。
    お答えしてくださってありがとうございます😌
    アロマ素敵ですね。
    お白湯飲んだり、布団に入ってとりあえず目をつぶってみたり、行き当たりばったりなことばかりしていたので、新しい事を学んだ気分です。
    メモとかアロマ！！ありがとうございます
    もしお時間ありましたら、質問なのですが、アロマお気に入りの香りとかオススメありますか？？
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