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20代前半 女性

過去の辛い出来事へのトラウマ

visibility732 chat8 personらいむみんと edit2024.04.09

小中学生の頃に、テストで良い点数を取ったり、かけっこで1番だったりすると周りから舌打ちされたり、睨まれたりしてきました。コソコソ陰で言われていたり、あまりいい顔をされなかったという経験があります。人から認められないことに当時はとても悩んでいて、何を頑張っても良く思われないことが苦痛でした。
先日LINEのリアクションが私に対してだけしなかった人がいました。私は何かその人にしてしまった、怒らせてしまったのではないかと心配になり、個人チャットで謝ったところ、ただ見落としただけと言われました。その人とは良好な関係を築いていたので、この一件で関係が崩れるのが怖くて自分だけが勝手に焦ってしまいました。過去の経験からか仲間はずれになることに過敏になってしまって、些細なことを深読みしてしまって早とちりしてしまう癖があります。過去の嫌な出来事に似たような事例が起きるとフラッシュバックしてきて、鬱気味になってしまうことがあります。周りからはメンヘラだと言われますが、これはメンヘラなのでしょうか？
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コメント一覧

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    refresh約2年前
    退会したユーザー
    らいむみんとさんはじめまして。
    投稿ありがとうございます。

    小中学校の経験からとても苦しんでこられたのですね。
    そしていまもそれを抱えていらっしゃるのですね。
    お話してくださりありがとうございます。

    らいむみんとさんはいまの状態から、どのように変化したらいいなと思いますか?
    もしよかったら聴かせてください。
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