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10代前半 女性

皆さんの自分に自信をつける方法を教えてください！

visibility476 chat23 personあっちゃん edit2024.07.22

皆さんは自分に自信をつけるため、どんなことを実践されていますか？
簡単にできることから、時間がかかる方法まで、
どんなことでもいいので、教えていただければと思います！


真剣に自分に自信をつけたいと悩んでおり、その方法を探していますので、
茶化したり、テキトーなコメントはご遠慮いただければと思います。

できれば、実際にやってみて本当に効果があった方法だと嬉しいです。


よろしくお願い致します！
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コメント一覧

  • refresh約1ヶ月前
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    refresh約1ヶ月前
    メンバー
    さきはる 30代 男性
    こんにちは、あっちゃんさん！

    自信をつけたいという悩み…本当によく分かります。
    私もずっと自信がなくて、自己肯定感が低くて悩んできました。

    ですがこの半年くらい、自信のなさに悩まなくなりました。それは、「目の前のことを一生懸命やる」ことに注力するよう意識してからです。

    もちろん、今も悩みや不安はあります。
    だけど、今できることを全力でやって、結果がついてこなかったらそれは「自分でコントロールできないことなんだ」と割りきる。
    そして、また次の目の前のことを一生懸命に取り組む。

    そんな癖がついてから、ずいぶんと人生を前向きに考えられるようになりました。

    比較する対象は他人ではなくて「昨日までの自分」だと頑張れる気がします。
    昨日よりも、ほんのちょっとでも前に進めたポイントを探してみましょう。

    一緒に楽しく生きられる方法を考えていきましょう！
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  • refresh約1ヶ月前
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    refresh約1ヶ月前
    メンバー
    RICO 50代 女性
    あっちゃんさん、こんにちは。
    たくさんコメント来てますね。


    自分に自信をつける方法は、たった１つです。


    経験を積むことと、小さな成功体験を積み上げること。


    すぐにできることではなく、時間がかかりますが、必ず自信がつきます。


    例えば、人気あるYoutuberさんも、最初はただの平凡な１人です。
    でも、動画を上げ続けて（経験を積む）フォロワーが増えていき（小さな成功体験）、だんだんと自信になっていきます。


    会社で言うならば、部長クラスになる人も、仕事を続けて（経験を積む）
    売上を上げていく、お客様から買ってもらう（小さな成功体験）として
    主任➡係長➡部長となっていくので、自信がついていきます。


    最初は、誰でも何も自信がない普通の人です。


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    refresh約1ヶ月前
    ブルー 40代 男性
    あっちゃんさん、こんにちは。
    ブルーです。

    投稿を拝見しました。

    『自分に自信をつける方法』
    自分の事をきちんと理解するのが一番良いと思います。

    何ができて、何ができないのか？
    何が得意で、何が不得意なのか？

    例えば
    私は走るのが得意です。50メートル競走で1位になる自信はないけれど、最下位にはならない自信はあります。
    この文章でのポイントは、『最下位にはならない自信がある』という事です。

    自分の不得意分野は不得意なので自信がない、それで良いでしょう。
    得意な分野であれば、1位ではなくとも平均は越えられる自信がある、でも良いわけです。

    最下位にはならないとか、平均以上は狙えるだとか、基準を示して、その基準を超える自信があると示しています。

    例え　２
    『野球が上手い自信がある』と発言するＡ君がいます。
    Ａ君は大谷選手より野球が上手いのでしょうか？

    大谷選手より野球が上手いと示す事ができる人など、いないでしょう。
    Ａ君が言いたい事は平均的な視点で、野球が上手いと言っているのはないでしょうか。

    何かの分野で1位を獲得できる事は素晴らしいですし、大変分かりやすいです。
    しかし、すべての分野の事を絶えず競っているわけではありません。
    なので、一般的・平均的にみて、自信があるか自信がないかを言っているだけです。

    また、一般的・平均的というのは具体的数値を示す必要はほとんどありません。
    学術研究を発表するなら、具体的数値は必要ですが、通常の人間関係で数値を示す事はほぼありません。

    なので、ほぼ自分の思い込みでもあります。
    あっちゃんさんは、自分に自信を持てないでいるなら、一般的・平均的な事が自分より高いと感じているのでしょう。
    それも思い込みの可能性が高いのではないでしょうか。

    学校のクラス全員で何かを行った時、平均以上にできた事はあっちゃんさんの得意な事になります。
    小学校・中学校くらいまでは、全員で同じ事を行う場面が多いので、分かりやすいです。
    しかし、年齢を重ねて大人になると、同じ事をする場面は減ってくるでしょう。
    なので、一般的・平均的というレベルが分かりにくくなります。

    そこで、自分が得意な事は自信があると発言して、根拠を示す事はほとんどなくなります。
    大事な事は、自分で自分の事を理解する事。
    自分は何が得意（好き）で、何が不得意（キライ）なのかを理解してる事が大切になってきます。

    あっちゃんさんは得意（好き）な事、不得意（キライ）な事、自分の事を理解できてますでしょうか？
    誰にでも、得意（好き）な事、不得意（キライ）な事はあります。
    自分を理解する事を頑張って下さいね。

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    refresh約1ヶ月前
    Sachi 20代後半 その他
    あっちゃんさん
    こんにちは、Sachiです。

    自信をつける方法について、
    私がこれまでにしてきたことをお伝えします。

    長期的な方法としては、
    友人を大切にするということです。

    そうすることにより、
    友人からポジティブな評価を得られます。
    自分にとって大切な相手から認められると、
    それは大きな自信に繋がると思います。

    短期的な方法としては、
    小さな成功体験を積むことです。

    例えば、
    テレビ・YouTube等の挑戦企画を自分でもやってみる。
    簡単な資格試験に挑戦してみる。

    できることが増えれば、
    それだけ自信もつくでしょう。

    自分にしかできないことは少ないかもしれませんが、
    自分にもできて向いていることは意外と多くあったりします。

    特に今まで未経験だったものは、
    思ったよりできると自信に繋がりやすい気がします。

    私が挑戦したものの中では、
    カラオケ・イラスト・漢字検定・簿記検定・筋トレ、
    とかがおすすめです。
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    refresh約1ヶ月前
    Gash　Kiyo 30代 男性
    はじめまして。読ませて頂きました。
    まず、周りと比べてとのことですが、自分の
    出来てない部分が気になってしまうのは、
    人間として自然な感情だと思います。それが
    良い悪いという話では無く。

    出来ない部分をみるのは反省として必要としても、
    それと同じくらい大事な事として、｢出来ている
    部分｣に目を向けてあげることがあると私は思い
    ます。だって、その2つがあって始めて自分の実力
    を正確に把握できるから。で、努力するにしても、
    計画的な努力が出来るようになります。
    そうして実力を付けて自信にしていけばいいと
    思います。
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  • refresh約1ヶ月前
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    refresh約1ヶ月前
    green 20代前半 その他
    あっちゃんさん、初めまして！
    自信を付ける方法とのことですが、やはりポジティブ思考でしょうか。
    自分なら出来ると言い聞かせるんです。「引き寄せの法則」とも言いますが自分なら上手くいく、大丈夫と思うことによって、本当に上手くいくような気がします。　
    それと、自信が無い人の共通点として“完璧主義”というのが多い気がします。
    誰しも失敗はしますし、その経験を積み重ねて強くなっていくと思うので、失敗したらその時はその時とラフにいる方が気持ちはちょっとでも楽にいれるんじゃないかなと思います。
    そして周りとは比べない。自分は自分ですから。結局自分の人生は自分次第で変えてくしか無いのでぶれない心を持つことが大事かなと思います！
    と言っても私も自分に自信が持てないタイプなので上の方法を試しても落ち込んじゃうときはあります笑　でも必ずいいことはありますから大丈夫です！
    一緒に自信持てるように頑張りましょう！
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    refresh約1ヶ月前
    メンバー
    さちこ 40代 女性
    私はこの年になってもまだ自分に十分に自信は持てていません。
    ですが、若いころよりは自信を持てるようになりました。

    １つは他人と比べないことです。
    他人は他人、自分は自分だと思って過ごすことです。

    そのために、２つめです。
    自分の特技、強みを磨くことです。

    あっちゃんは何か得意なことはありますか。
    もしあればそれをコツコツ上達させてください。
    いつかそれが自分の魅力になり、自信になっていきます。

    実は私は若いころには全く特技はありませんでした。。
    ですが、趣味はありました。

    J-POPが好きだったり、自転車に乗るのが好きだったり
    植物を育てるのが好きだったり、ネコが好きだったりなどです。

    それらをものすごく極められてはいませんが
    そのような話題になった時には誰よりも多弁になりますし
    相手の話を聞くことができて、会話が弾み、
    楽しい時間を過ごすことができて、自分に自信が持てたような気持になります。

    この経験の積み重ねが自信をつくっていくのかなと思っています。

    少しでも参考になれば嬉しいです。
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