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30代
女性
朝が来なければいいのに。
visibility365 chat2 edit2024.11.10
その時は職場の人間関係の悪さや仕事へのプレッシャーで夜が来る度、休みの日が終わりに近づく度に｢朝が来なければいい｣｢あっという間に朝が来るから寝たくない｣と思っていました。
今は仕事をしていないので当時と違い、仕事にいかなければいけないわけではないのに
｢朝が来なければいい｣
｢何だかつらいから寝たらそのまま目覚めなければいいな｣
｢ああ、結局朝になった｣
｢目覚めてしまった｣
｢起きたくないな｣
という考えが浮かぶ事があります。
この思考には規則性がある事に気づきました。
平日が始まる前日または平日の朝というタイミングでこの考えは出るようです。
この思考に陥る事自体が苦痛に感じます。
私が対処法としてできることはありますか？
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