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一緒に対処を考えてほしい 初回返答から提案
20代後半 女性

嫌われたらどうしよう、と思い詰めてしまう

visibility295 chat7 personはる edit2025.01.07

今度の休日、マッチングアプリで出会った男性と動物園へ行くことになっています。その方とはメッセージのやり取りも弾み、電話もして非常に盛り上がりました。
しかし、実際に会って微妙だと思われたらどうしよう、動物園に行った後、連絡が続かなかったらどうしようなど、先のことをあれこれ考えて落ち込んでしまいます。。
どうすれば前向きにデートに臨めるでしょうか…？
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コメント一覧

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    refresh約6ヶ月前
    退会したユーザー
    はるさんこんばんは。まずは素敵なご縁があったということは素敵なことです。おめでとうございます。

    先のことを考えてもどうなるか分からないので考えるのはやめましょう。美味しいものを食べて温かい湯船に浸かってゆっくり寝てください。

    今この瞬間を生きることに集中すれば良いです。未来でも過去でもなく今です。どうしても考えてしまう場合は瞑想や筋トレをおすすめします。瞑想は雑念が消えますし筋トレは体がキツいので考える余裕がなくなります。
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