受付終了
一緒に対処を考えてほしい
初回返答から提案

不安で不安でたまらない
visibility341 edit2025.06.03
数人の友達、同じ子たちとつるみます。
その子達に嫌われるのが怖いです。
私はテンションが上がると自分の制御ができなくなって、その場で思いついたことをしてしまいます。
そして、怒られたり、やめてと言われてやっと「あ」と気が付きます。
その時はなんとも思っていなかったけど、ふと落ち着くとどうしていいか分からなくなります。
嫌われたくないのに、嫌がることをしてしまった。
とくに、リアルではなく、ネットを使ったLINEのような感じでやりとりをすることが多いのですが、幼い頃からスマホを使っているからか、打つのが早く、思いついたことをバンバン打ってしまいまいます。それで通知がうるさいと言われたりもしました。
私が全面的に悪いです。それは分かってます。
次からは気をつけようと思っていても何度もしてしまいます。
不安で不安でたまりません。
私は1人が寂しくて、誰かといたくて、夜になると静かなのが嫌で、どうしても構ってほしくて何度も連絡してしまいます。
どうしたら自分に制御をかけられますか?
どうしたらさみしくなくなりますか?
嫌われたくありません。
どうしたら不安なのを軽減できますか。
私は病気なんでしょうか。
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