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初回返答から提案
20代後半
男性
今の悩みです。初投稿なので多少のミスは許して頂きたいです
visibility48 chat0 edit2026.03.21
主な悩み
・高校にもうすぐで入学なのに昼夜逆転・体内時計が治らない
生活習慣も治して朝に起き夜に寝る生活をしていましたが、一週間もしないうちに元の生活に戻ってしまう(10時になると眠気が覚めて3.4時まで寝れない)体内時計が治らないのかな
スマホもなるべく触らないようにしていましたが昼夜逆転になると諦めてスマホを使用してしまいます
これを3ヶ月続けて何も成果を感じない・努力しているのに治らないと気分が落ち込むのが続きます
高校入学しても治らなかったらと不安もあります
外に出ても田舎でやる事が無く散歩も退屈です
不登校で中学の勉強もしてなかった自分が高校でまともに勉強できるのか不安です
そして今自分が何をするべきか分かりません
生活を直そうと思っても治せない
勉強も読書も頭に入りまん
本を開いた瞬間閉じてしまいます
好きだった自転車を漕いでも何をしてるんだろうと思い楽しめません
何より正しい生活を続ける事が大事なのは理解していますが続けれません
昔できた事ができなくなった自分に失望しています
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