ただ話を聞いてほしい

20代後半女性

愚痴吐きです見なくても良いです

136 1 ぼうし 2026.04.02

悩みというか単なる愚痴吐きです。人のいる場所に出したかっただけなので返信はしなくても良いですよ。
色々疲れました。別に悪い疲れじゃないけど。
障害年金の申請の準備して、メンクリ行って、って今回メンクリキャンセルしちゃうけど。
2週ほど前くらいから年金系やらで色々外出も続き、疲れも溜まってたけど。直前になってキャンセルしてしまうのも申し訳ない、医師の心象悪くなったらどうしよう、とも思う。
でもそれはそれで。あとで何かしら対策やってくだけ。今気になってるのは。１週間に大きめの外出２つもあればもう自分はダメなんだなってこと。そんだけで？というか。全然良くなってないじゃん、いいやそんなことない、たいぶんマシになった、前より。これでも。でも。なんでなんでなんでこんなに上手くいかないのか、上手く行ってないわけじゃない、自分の体力に合わせて予定を都合しただけ、むしろ自分に合わせて柔軟に上手くやってるじゃん、って思ってもやっぱり中の自分はダメダメ喚いてる。なんでこんな体力ないの、もっと活発に色々やりたいのに。もっと活発な人になりたいのに。やりたいこともやらなきゃいけないこともどんどんやりたい体力オバケになりたい。そうだったらなぁ。寝てるのも疲れたよ。寝てるのも苦痛だよ。何もできなくて寝てるのも死ぬほど退屈で苦痛。休んでてもどっか苦痛。これが鬱。なんでなんでなんで。なんでこうなの。なんで自分はこうなの。答えは出ない。なんでなんて言ってても答えは出ない答えはない。単なる嘆きでしかない。こうなったからこうなった。それでしかない。それでしかないけどやっぱりまだ納得いってないってことかなぁ。なんでこうなの。自分。って。
おしまい。

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1週間前

メンバー

jin 40代男性

ぼうしさん
お悩み投稿ありがとうございました。

外出できる体力は回復してきているのであれば、その時間や日数を記録すると良いかもしれません。昨日は30分、今日は35分外出できたから、明日は40分やってみよう、とか。
自分の変化を主観で捉えるのは意外と難しいので、やったことを可視化すると結構自然とポジティブになれると思いますよ。
仮にポジティブな気持ちになれなくても、身体の方は確かに強化されていますから体力は間違いなくつきます。

1秒でも外出時間を増やし続けるのが理想ですが、あくまで継続することが大切ですから、出来る範囲でやり続けてみてください！

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