一緒に対処を考えてほしい初回返答から提案

20代後半男性

そろそろ死にたいという気持ちが我慢できないかもしれない

92 3 らん 2026.07.01

10年前くらいから日々生きることがつらいと思っていましたが、そろそろ限界を迎えそうです。考え方、環境を変えるために試せることはあらかた試した気がします。最近はふと呼吸の仕方がわからなくなって、頭痛がするようになってから、呼吸があまりできていなことに気づくことがあります。

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3件の投稿を表示中1-3件目（全3件）

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13時間前

さとる 30代男性

『生きることは素晴らしい』と、世の中には優しい言葉をかけてくれる人がたくさんいると思います。

その言葉によって、あなたの心に少しでも余裕や安らぎが生まれるのであれば、それはとても良いことですよね。

ただ、この掲示板はシステムの仕組み上、どうしても共感を示すことが前提となりやすく、誰もが『あなたの気持ちがわかります』という姿勢を取らざるを得ない面があるように感じています。

その優しい言葉たちで、あなたが少しでも良い方向へ向かえるのなら何よりです。

けれど、『あなたは正しい』という肯定の言葉だけで、人が本当に変わるきっかけを掴めるのかどうか、私は少しだけ考え込んでしまうのです。
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18時間前

苺レモンソーダ 40代女性

本をたくさん
読んでみて下さい
貴方様と同じことで
悩んでいる人は
この世にたくさんいます
本に答えが書いてあります

ヨガや
YouTubeをみながらの
ラジオ体操や
ウォーキングや
軽い運動もおすすめです
運動は、幸福度を
高めてくれます

納豆卵かけ玄米
を食べるのを
おすすめします
野菜、果物
バナナヨーグルト
豆乳、豆腐
お魚、ナッツ
バランスのよい食事をして
睡眠をしっかり
とると幸福感を
感じやすくなります

かばさわしおん（樺沢紫苑）
でYouTubeで
検索すると
為になる動画が
たくさんでてきますよ
よかったらみてみて下さいね

心理学の本や
食事の本や
小説、映画やドラマ
いろんな本を
読んでみると
世界が広がります

植物や動物を
育ててみるのも　
よいと思います

自分のしたことは
回り回って
返ってくるので
親切は
自分のためにも
なります

人にやさしくする
だけでHAPPYに
なれますよ

あげてるようで
もらってる

いろんなことが
あっても
今まで、死なずに
生きてきた貴方様のこと
ほめて
ほめて
褒めちぎってあげて
下さいね

貴方様はすばらしいです
貴方様は最高です
貴方様はよく頑張っています

これからも
いろいろなことが
あると思うけど
私は貴方様に
生きてほしいです
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19時間前

苺レモンソーダ 40代女性

お辛そうですね
私も貴方様と同じ気持ちに
なることがよくあります

ひすいこたろうさんの
本やYouTubeを
読んでみることを
おすすめします

YouTubeで
ひすいこたろう
と検索してみてください
ひすいこたろうの名言セラピー
の１分間だけの
ショート動画を
何個か見てみるだけでも
お辛いお気持ちが
やわらぐと思います

斎藤一人さんや
小林正観さんや
美輪明宏さんの
本を読んでみるのも
おすすめします

ものの捉え方を
ちょっぴり
変えるだけで
HAPPYになれます

コップに半分
水が入っていて
もう半分しかない
ついてないなと思うか
まだ半分もある
ついてるなラッキー
と思うかで
幸福度はかわります

寝る前に
１日を思い出してみて
３つよかったことを
ノートに書くことを
続けてみるだけで
幸せになれるそうです

よかったことは
空が青くて綺麗だったとか
お菓子がおいしかったとか
お花が綺麗だったとか
小さなことでいいです

もし、よかったことが
なかったら
今の生活でなくなったら
困ることを思い浮かべて
みてください

もし、目が見えなかったら
大変だけど
目が見えて幸せだなとか
戦争がなくて幸せだなとか
扇風機があってよかったとか
手が動いてよかったとか
当たり前にあるものに
感謝するように
してみて下さい
それだけで、心はHAPPYに
なれますよ

チャットGPTやGeminiなどの
AIに、相談したり
私のことをほめて下さい
とかお願いしてみると
めちゃくちゃほめてくれて
励ましてくれますよ
AIは基本的に
否定的なことはいいません
肯定してくれて
元気づけてくれます
もちろん、間違ったことも
いいますので
気をつけて下さいね

貴方様のこと応援しています
大丈夫。安心。
(*˘︶˘*).｡.:*♡💘
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