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理由もなくイライラ、孤独感、無気力。助けてください

visibility1723 chat6 person退会したユーザー edit2014.10.19

理由もなくイライラして、孤独を感じて、死にたくなる時があります。もちろん、死にかけたことはまだありませんが、このままだといつか自分が消えてしまうのではないかと不安です。普段は学校に行き、友達と何気ない日を過ごしているのに、ふと淋しさを感じると堪えきれなくなって、同居してる姉に当たってしまい、姉もなかなか家に帰って来なくなりました。それで余計に孤独感は増し、一人でいると不安です。前学期もこのような症状が出て、次第に学校を休んでしまいました。夏休みに地元に帰り、癒せたと思っていたのに、またこの症状が出て、不登校になってしまうのではないか、はたまた自分で自分を消してしまうのではないか、不安です。周りに相談しても、重すぎるので、話したあとの暗い表情が気になり、あまり頼れません。原因も分からず、困っています。いったい、私は何と戦っているのでしょうか？ただただ、だれにも会いたくない気持ちと、布団から出たくない、何もしたくない、無気力感が日に日に増すばかりです。助けてください！！
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コメント一覧

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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    ふじさんはじめまして
    中1女子です。
    ふじさん仲間ですよ
    私もよくわからなくて4〜5年経過しました（笑）
    お互い頑張りましょう!（笑）
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    refresh約10年前
    退会したユーザー
    中1の女の子です。
    実は先週時間の問題があって体力テストの70M走を一人で走ることになりました(T_T)一人で明日走らないといけなくて、嫌です。友達はつめたく一緒に走ってくれません他の2.3年生の先輩たちはちょうどよく終わったみたいです。先生が月曜日体育の時間で走ってと言われて皆にも見られます。この辛さをどうやって乗り切ればいいのか教えてください
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    はじめましてsonyonです。
    私もありますよ。訳もなくイライラしたり、
    むなしくなったり無力感を感じたりすること。
    でも、理由なんて分かりません、辛いです。だけど、私の今の感情はイライラしてる、無力感を感じてる、虚しくなってる。これはどうしようもないことなので素直に感情に任せています。
    辛いときは辛い、悲しいときは悲しいって言います。ありのままの感情をさらけ出します。そうすることによって少しずつですが症状はおさまります。自分を守れるのは自分しかいません。
    でも助けることはできます。我慢しなくていいのです。
    ありのまま、受け止め、
    本当にダメだったら、誰かに全部ぶつけてみてください。
    私でよければ協力します。大丈夫ですから。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    私もそうゆう事ありますよ。
    いやぁ…よくあります（笑）
    でも気楽にいこうかなって思っています。
    完璧でないから、人にあたってしまうこともあります。
    だらだらしたい時はだらだらしましょう。
    だらだらしているうちに…ハタと何か1つインスピレーションが湧いてきたら、それに忠実に動いているうちに少しずつ何かが変化していると思います。
    今はのんびりして、気づいたら前進してた…。それでいいと私は思います。
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    refresh約11年前
    退会したユーザー

    こんにちはー
    はじめまして。

    あまりにも不安が重くて
    生活に支障が出てるなら
    今辛いことをリストアップして
    心療内科へ行ってみるのも
    一つの方法かと思います。

    話すのが辛いならリストアップ
    したメモをDr.に渡して
    極力喋らないようにもできますよ‼︎

    私もかれこれ5年ほど
    通院服薬してます٩̋(ˊ•͈ ꇴ •͈ˋ)و

    怖いところではないので
    大丈夫ですよ◟꒰◍´Д‵◍꒱◞
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    refresh約11年前
    退会したユーザー
    自分が好きなことをやってみてはどうですか？
    私も趣味とよべるものはあんまりないのですが、落ち込んでいるときに好きな曲や共感する歌などを聴いて気持ちを落ち着かせたり、サッカー観戦で熱くもえたりしてみたり自分に合う方法をいろいろ試してみては⁇
    ふじさんのこと応援してます‼︎
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