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20代前半
女性
色々重なって限界生きたくない
visibility321 chat9 edit2026.02.14
不安、緊張、怖さ、胃の不調、耳の詰まり、動悸、立ちくらみ、涙もろい、イライラ
自己否定、自己嫌悪、後悔
・不安
しんどくなったらどうしよう
どうなる分からない
将来の不安（高3の1年間や進路、これからのこと）（嫌な現実があるから向き合いたくないから回復したくない、しんどいままがいいと思ってしまう）
家族や周りにしんどいことや本音を言えない
しんどくなったり不安が強くなると怖くなってパニック
・ご飯
つい口に運んでしまう
ご飯、間食など食べすぎだと感じる
食べた後しんどくならないか怖くなって後悔する
コントロール出来なくて嫌になる
・体重、体型
1年で20kg減った
体重が増えたり太るのが怖い、囚われてる
全く気にしていなかったカロリーなども気になってきてる（胃に優しいものも気にしてる）
・他の体の悩み
目、肌荒れ（通院してる）
・過去
過去を引きずってる、囚われてる
後悔が残ってる
・トラウマ
部屋で安心して過ごせない
窓開けずカーテン閉めたまま、酷い時はずっと真っ暗
思い出すと怒りをぶつけたくなって窓を割りたくなる
悪夢、被害妄想
・やること考えることがいっぱいでキャパオーバー
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