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ココトモって？
edit2025.10.07
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自己嫌悪に押しつぶされそうになったら
自己嫌悪に押しつぶされそうになったら わたしがいちばんキツいなと思うのは、「自己嫌悪するとき」です。 とくに、自…
メンバーコラム（全3295件）
ココトモメンバーたちの体験談や価値観を発信しています。心が軽くなる素敵なコラムとの出会いがありますように(*´`)
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心の悩みに効く
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体験談
edit2025.10.07
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中秋の名月に最強の不眠症対策をシェアします🌕
今日は中秋の名月ですね🌝 みなさま、普段はぐっすり眠れていますでしょうか？？ 僕は神経症持ちなので、神経疲労…
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体験談
edit2025.10.05
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うつ病になって経験したこと
私は今年からうつ病になったのですが､今までうつ病という言葉を聞いて､症状もなんとなく知っていましたが､経験して分かったこ…
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体験談
edit2025.10.05
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私の夢
諦めきれない夢 突然ですが、もし、人生で３つ必ず願いが叶うとしたら、あなたは何を望みますか？ …
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人生の悩みに効く
edit2025.10.04
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静寂と観察の中にこそ、真のあなたは存在します
前回記事で神さまに触れたので、ついでにさらっと伝えておきたいことがあります。 連投すみません😅 僕はひょんなこと…
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人生の悩みに効く
edit2025.10.03
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観察し続ける意志力で人生をちょっと楽に😽
唐突ですが、僕たちはこの世界について何も知りません。 人生においてほとんどの見聞きすることを、何となく受け取って、…
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体験談
edit2025.10.02
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人生のハンドル
はじめに こんにちは、あおいです。 季節の変わり目の今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ …
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心の悩みに効く
edit2025.09.30
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ぎゃるまいんど！
久しぶりに加筆修正ではなくちゃんとしたものを書きます。どうも雪灯です。 今回は、私が常々尊敬している妹について、書いて…
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体験談
edit2025.09.29
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自分の生き方を正解にする｢答え合わせ｣の生き方とは？
私の“こんなはずじゃなかった”人生 大学進学を前に、父親が病気に臥す 介護の仕事に就いたけど、東京に…
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体験談
edit2025.09.29
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自分に合わないアファメーションは危険
こんにちは､なおです🍀 コラムをご覧いただき、ありがとうございます🙇&…
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人生の悩みに効く
edit2025.09.26
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正しい思考の使い方
みなさん、こんにちは！なおです🍀 久々のコラムとなりました。 今回は、「正しい思考の使い方」…
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体験談
edit2025.09.22
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大切な人との死別はどれほど辛い？
昨日、妻が倒れて救急搬送、急性虫垂炎ということで今緊急手術中です。 執刀医の先生から説明を受けましたが、最悪腹膜炎…
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心の悩みに効く
edit2025.09.19
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安心への最短ルート
実は誰にでも出来る、お金をかけずに簡単に安心を手に入れる方法があります。 むしろお金が貯まります😀…
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体験談
edit2025.09.18
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承認欲求モンスターが本当に欲しかったモノは、周囲からの“良いね”じゃなかった
やっと…わかった。 私が本当に欲しかったモノ 他者評価が良ければ、正解だと思っていた10・20代 …
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心の悩みに効く
edit2025.09.15
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悩みは凪のように受け流す
ココトモに2年半ぶりに戻ってきて思ったこと。。。 ココトモとは 心の成長の場 だということです。 …
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心の悩みに効く
edit2025.09.11
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悩みの原因と環境との適合
こんにちは、Ta93(たくみ)と申します。 ココトモ相談員の活動を継続的に行なっていきたいと考えていたのですが、プ…
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心の悩みに効く
edit2025.08.30
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生きることがつらい人へ。
このブログを読んでいるっていうことは、少なくとも「生きることがつらい」と感じたことがある人なんだと思います。もしくは、新…
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体験談
edit2025.08.25
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自己理解と挑戦の1年 ─ Webデザイナーを目指す就職浪人生の歩み
自分の2025年は、現時点で既に「色々な場面で世の中の厳しさを実感する1年」だと感じています。これまで人生を甘く見てい…
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体験談
edit2025.08.24
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他人の理解は、他人を理解したいというプロセスによってのみ進む
失恋から得た人生の教訓 タイトルの言葉は、今から10年以上前、元カレにひどい振られ方をしてうつ病になった私が最後にたど…
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心の悩みに効く
edit2025.08.24
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依存症について、知ってますか？③
依存症は治るの？ なる前には戻れない。けど回復は可能です。 一旦依存症になると、同じ対象に接してしまったら、自分でブ…
