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ココトモって？
edit2017.10.10
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疲れるから寝る
ここ何年か安眠できています。 寝れないということが少ないのです。 疲れているから、眠れているのですね。 当たり…
心の悩みに効くコラム
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心の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2017.10.06
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心の風邪
最近、調子が悪いんですよね。 モチベーションも上がらず、やりたいことに対しての意欲も低下しています。 この精神的…
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心の悩みに効く
edit2017.10.03
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心の重さを感じよう
久しぶりにブログを更新します。 僕は、よく「ネガティヴに支配されるな」とコメントをさせてもらっています。 人…
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心の悩みに効く
edit2017.09.10
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気弱だからこそ持てる長所、目指せる道があるはずだよ。
皆さんは気が強い人と聞いたときにどんなイメージを想像しますか? 怒られたりしても言い返したり怒鳴り返したりできる人でし…
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心の悩みに効く
edit2017.08.28
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聴覚過敏がラクになったヘッドホン
電車の音がしんどい 人混みのガヤガヤしてる中にいるとすごく疲れる お店のBGMがうるさすぎる 駅のホームやエスカレ…
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心の悩みに効く
edit2017.08.24
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病んでるときの友達付き合い
私は長いこと 病んでしまった私にはもう友達なんていないんだ と思っていました。 その勘違いがとけたのが少し…
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心の悩みに効く
edit2017.08.18
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自己評価が低いことの利点【３つ】
こんにちは！「ぺんぎん」です！ 今『自己評価の心理学』という本を読んでいます。 自己評価には、 …
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心の悩みに効く
edit2017.07.17
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怒りを吐き出したら、自分が欲しいものだった。
（まだ心はプロヴァンスですw湿気に負けて、よく帰りたいと夢見てますw） 先日、チャレトモの「進路相談室」の…
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心の悩みに効く
edit2017.06.25
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ストレスを感じずに生きる方法、の１つ。
なんて、タイトル付けると、とても素晴らしい偉大な方法である気がしますが、とてもくだらない？と思える方法です。 昔、…
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心の悩みに効く
edit2017.06.19
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孤独な時は、動いてた。
ココトモに関わり始めて、もうすぐ2年になる。 関わり始めた頃は、やりたいことも友達もなくて、でもなんか自分に合いそ…
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心の悩みに効く
edit2017.06.10
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『傷ついた』という意識について
『あなたが〜と言ったから、私は傷ついたんだ！』と言う思いは、誰しも経験があると思う。 私は、職場にいた時には、まさ…
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心の悩みに効く
edit2017.04.20
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「寂しさ」との付き合い方
こんばんはー。 学生時代「ぼっち道」一筋を貫いてきたせいで、青春らしい青春を送ってこなかったねむです(∩´∀｀)∩イエ…
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心の悩みに効く
edit2017.03.24
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ありのままでいいんだな。
生きる価値がないとか、生きる意味とか、そーゆーの探してる人は沢山いる。 自分は何もしていない 何も貢献できな…
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心の悩みに効く
edit2017.03.12
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不安を解消する方法
皆さん、こんばんは➚ (ૢ›◡ु‹⁎)♡みなです。まだまだ寒いですが、皆さん体調崩していませんか？お互い体調に気をつけよ…
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心の悩みに効く
edit2017.03.01
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産まれたての赤ちゃんのように＊*
みなさまこんにちは(*^^*) ハッピーです🌷 時々暖かい日差しも感じられたりし…
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心の悩みに効く
edit2017.02.11
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悲観的な気持ちと「認知のゆがみ」10パターン
おはようございます、こんにちは、こんばんは～ ねむです。初めましての方はこれからよろしくお願いします(*´▽｀*) …
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心の悩みに効く
edit2017.01.25
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考えすぎてしまう人へ②〜周りの人が気になるときは〜
ご無沙汰しています。ココトモライター・エディターチームのurです(^^) 前回のブログ「心の闇に出会ったら」に続い…
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心の悩みに効く
edit2017.01.22
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他人の目が気になる方へ
ねむです。今回は本格的に一発目のブログを書きたいと思います！ 1回目の今日のテーマは、もしかしたらみなさんにとって最…
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心の悩みに効く
edit2017.01.16
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ストレスをためない方法
今回はストレスをためない方法について綴ります。 1.自分の気持ちを表現する癖をつける 紙に書く、相談する、絵を描…
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心の悩みに効く
edit2017.01.10
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私が大切にしていること
今回は私が大切にしていることについて綴ります。 それは、自分の感情を認めてあげることです。 私は最初は自分を許すこと…