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ココトモって？
edit2025.10.07
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自己嫌悪に押しつぶされそうになったら
自己嫌悪に押しつぶされそうになったら わたしがいちばんキツいなと思うのは、「自己嫌悪するとき」です。 とくに、自…
心の悩みに効くコラム
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心の悩みに効く
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心の悩みに効く
edit2025.09.30
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ぎゃるまいんど！
久しぶりに加筆修正ではなくちゃんとしたものを書きます。どうも雪灯です。 今回は、私が常々尊敬している妹について、書いて…
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心の悩みに効く
edit2025.09.19
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安心への最短ルート
実は誰にでも出来る、お金をかけずに簡単に安心を手に入れる方法があります。 むしろお金が貯まります😀…
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心の悩みに効く
edit2025.09.15
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悩みは凪のように受け流す
ココトモに2年半ぶりに戻ってきて思ったこと。。。 ココトモとは 心の成長の場 だということです。 …
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心の悩みに効く
edit2025.09.11
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悩みの原因と環境との適合
こんにちは、Ta93(たくみ)と申します。 ココトモ相談員の活動を継続的に行なっていきたいと考えていたのですが、プ…
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心の悩みに効く
edit2025.08.30
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生きることがつらい人へ。
このブログを読んでいるっていうことは、少なくとも「生きることがつらい」と感じたことがある人なんだと思います。もしくは、新…
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心の悩みに効く
edit2025.08.24
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依存症について、知ってますか？③
依存症は治るの？ なる前には戻れない。けど回復は可能です。 一旦依存症になると、同じ対象に接してしまったら、自分でブ…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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心にブランケットを 〜安心材料を作ろう〜
相変わらず気持ちが滅入りがちです、どうも雪灯です。今回もcandle時代の加筆修正版でお送りします。 なんとなく上…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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依存症について、知ってますか？②
はまる仕組み① 認められる、繋がる、喜びがきっかけとなる 初めてのお酒は、美味しいものじゃなかったなあ だけど…
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心の悩みに効く
edit2025.08.23
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依存症について、知ってますか？①
依存症ってしってますか？ 自分では悪いと分かっていても、失うものが大きくても、大切な誰かを裏切ったり、また自分を傷つけ…
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心の悩みに効く
edit2025.07.13
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自分軸と他人軸について
みなさんは、「一般的に需要の高い(求めている人の割合が高い)」あるいは「高確率で上手くいく」ような振る舞いを無理にしよう…
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心の悩みに効く
edit2025.06.12
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「そのままで良いよ」という、優しい呪い。なぜ、私たちは「このままじゃダメだ」と感じてしまうのか？
「そのままで良いんだよ」 もしあなたが今、何かに悩み、立ち止まっているとしたら、この言葉は温かい毛布のように、心を…
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心の悩みに効く
edit2025.06.01
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ポジティブに疲れた人へ。嘘じゃない“前向き”の作り方
「プラス思考」と聞いて、どんなイメージが思い浮かびますか？ 多くの人が「いつも明るく前向きでいること」「嫌なことがあっ…
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心の悩みに効く
edit2025.05.12
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『全ては見方次第』さっくんのブログ
こんにちは、ココトモメンバーのさっくんと申します。 これまで普段の生活が忙しくて、しばらく活動ができていなかったの…
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心の悩みに効く
edit2025.04.24
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嫌なことを、1つだけやめてみる
「なんで生きてるんだろう」「私なんて…」 そんなふうに思ってしまう日々を過ごしていませんか？ 誰かに相談したくても出…
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心の悩みに効く
edit2025.03.17
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気になる人はいますか？
身近な人でも 一方的に知ってる人でも 「気になる人」はいますか？ 素敵な人 憧れてる人 その人がいたらウキウ…
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心の悩みに効く
edit2025.03.12
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人疲れしてしまうあなたへ。
顔色を窺いすぎて疲れてしまうあなたへ一人時間のススメ つい人に合わせすぎて相手とバイバイしたあとにドッと疲れがでて次の…
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心の悩みに効く
edit2025.03.11
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弱い自分が嫌になるあなたへ
ふとした瞬間に、「自分はなんて弱いんだろう」と思うことはありませんか？ 思うように動けなかったり、誰かと比べて落ち込ん…
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心の悩みに効く
edit2025.02.26
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心の充電、足りてる？
目次 睡眠不足と健康 〜寝ないとこうなる！？〜 寝不足が引き起こす影響 今日からできる！ぐっすり眠…
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心の悩みに効く
edit2025.02.20
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人と比べて落ち込みそうになった時の呪文
私には、人と比べて落ち込みそうになった時に自分に言い聞かせている言葉があります。 それは、「あまりにも別ゲーだから比べ…
