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himawariママの日記

44 0 himawariママ 2025.03.20

「息子　ASD・ADHD」「終わる時間を決める」

誰かとあって、しゃべっていて、予定時間を過ぎてしまう。
誰かを、家に招いて、話題が盛り上がり、予定時間を上回ってしまったり。
会社の会議などでも、議題が終わらないと少し時間が延長になったり。

時間が何となく決まっていても、終わらないことはありがちな話だと思う。

見通しが立たないのは苦手な息子。
終わりの時間ももちろんそうなのだが、始まりの時間もあいまいだと、何だかいらいらきてしまうようだ。

やはり、時間制限はきちんとする。
何時から何時までなどきちんと決めておく。
そして、その間だけ話し合い、時間が過ぎてしまいそうなら、次の予定を決めて、その時に行えると混乱しなくて良いようだ。

「娘　HSP」「刺激を受けやすい」

ささいなことに何でも気づいてしまうので、大量の情報が一度に来ると圧倒されてしまう。
刺激が多いほど、体にも反応する。
とても、疲れてしまうものだ。
刺激が少なすぎると退屈し、多いといらいらしてしまったり、不安になってしまったりする。

刺激を受けすぎるとうまく出来ないのだ。
では、臆病になってしまった時はどうしたらいいのだろうか。

①　良い所を見つけてほめる
②　本番のような予行練習をしておく
③　上手な失敗の仕方を学んでおく
④　本領発揮ができないことがあって当然だと思う
⑤　他人と比べず自分のゴールを目指す
⑥　競争よりも、楽しめる環境を作っていく

などがあるらしい。

楽しめる環境っていいなあ。

star今日よかったこと♪

今日はココトモで日記を書くことが出来た。

今日の日記に目を通してくださった方に感謝します。

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