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ココトモって？
edit2026.04.09
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過去の自分、生きてくれてありがとう
こんにちは、そしてはじめまして、ヌッコです。 私自身、コラムの投稿は初でうまく思いが伝わるかわかりませんが、少しば…
カウンセラーに関するコラム
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体験談
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体験談
edit2026.03.09
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あの日の「出逢い」が、私をつくった
「出逢い」 人生とは人との出逢いである 作家の五木寛之さんの言葉です。 死にたかった私を 引き止めてくれた「出逢…
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体験談
edit2025.08.24
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他人の理解は、他人を理解したいというプロセスによってのみ進む
失恋から得た人生の教訓 タイトルの言葉は、今から10年以上前、元カレにひどい振られ方をしてうつ病になった私が最後にたど…
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学校の悩みに効く
edit2025.07.16
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高卒資格が必要なあなたへ。
こんばんは、ユキです。 この暑さの頃、高校１年生１５歳の私は自室に引きこもっていました。 ４月に全日制高校へ…
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体験談
edit2025.07.02
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私が心理学を志した理由
相談に乗る中で、進路についての相談が見受けられたので、私が進路を決めた理由について書いてみます🤍ྀི …
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体験談
edit2025.06.12
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心理カウンセラーという“夢”と“罠” 資格商法という現代の寓話
「人の心を救いたいんです」 そう言って、心理カウンセラーの道を志す人に、私はこれまで何度出会ってきただろうか。たいてい…
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体験談
edit2025.05.04
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私はどうしてカウンセラーになりたかったのか？～対人援助職のジレンマ～
「カウンセラーになりたい…」 初めてそう思ったのは、大学進学するか悩んでいた時期でした。 人の感情や考え方を分析…
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インタビュー
edit2025.05.02
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ココトモメンバー紹介『ＭＡＲＩ』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ＭＡＲＩ」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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人生の悩みに効く
edit2025.03.20
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時間がムダ！悩んでも意味がないこと３つ
２年前に、心理カウンセラーの資格を取得し、現在も、相談員として活動している私です。 人の行動や考え方で、生き方まで変わ…
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体験談
edit2025.02.18
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「生きる」ということ
はじめまして、ゆなと申します。 今回、ココトモの相談員になり、皆さんが今日一日を生きてみようと思えるような、暗闇の…
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インタビュー
edit2024.12.30
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ココトモメンバー紹介『ひろさん』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「ひろさん」さんにプライベートなことから相談活動への想いまで色々とお話を聞い…
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体験談
edit2024.12.07
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［ 支援者側の気持ち］誰かに頼ることは、悪いことじゃない
コラムを見てくださってありがとうございます😊 ココトモメンバーのKikiです。 ADHDの当…
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心の悩みに効く
edit2024.12.05
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心を癒す「赤ペン女史法」
日々生きていれば こころが揺れる出来事ってありますよね。 たくさんの人と一緒に行動しなければいけない職場や学校 …
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人生の悩みに効く
edit2024.11.28
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変化を恐れるな。認知療法から学ぶチーズの探し方
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 突然ですが、皆さんは「認知療法」という治療方法をご存じでしょうか？ 今…
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体験談
edit2024.11.07
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Dear friends-友へ-
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 つい先日のことですが、私の友人の結婚式に参列してきました。 …
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心の悩みに効く
edit2024.10.16
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人生を楽しむ方程式
皆さんはじめましてMASHといいます。 今回、初めてコラムを書かせてもらいます。簡単に自己紹介をさせて頂きますと、…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.22
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孤独を解消するための5つの具体的な方法
孤独感は誰しもが経験する自然な感情ですが、長期化すると心身に悪影響を及ぼす可能性があります。孤独感を解消し、心豊かな生活…
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心の悩みに効く
edit2024.08.19
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眠れない夜は「眠れない」ということを受け入れよう。
私と不眠 あなたはよく眠れる方でしょうか。 それともいつも不安に駆られながら「夜、寝れるかなぁ」と心配している方…
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人生の悩みに効く
edit2024.08.13
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「 自己肯定感 」を上げるための方法 30選
自分の機嫌は自分で取る 長い人生、自分の機嫌を自分で取れるようになると毎日がとても楽しくなります。そのための「 自己肯…
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インタビュー
edit2024.06.26
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辛い家族関係の体験談インタビュー『RICO』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「RICO」さんに辛い家族関係の体験談を聞いてみました。 まずは自己紹介を…
