灯台のコラム

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体験談

2025.09.29 2414 0 灯台

自分の生き方を正解にする｢答え合わせ｣の生き方とは？

私の“こんなはずじゃなかった”人生大学進学を前に、父親が病気に臥す介護の仕事に就いたけど、東京に…
体験談

2025.09.18 3082 0 灯台

承認欲求モンスターが本当に欲しかったモノは、周囲からの“良いね”じゃなかった

やっと…わかった。私が本当に欲しかったモノ他者評価が良ければ、正解だと思っていた10・20代 …
体験談

2025.06.07 1165 2 灯台

いい子症候群の末路〜良かれと思ってやって来たのに〜

突然ですが…私の学生時代のポリシーを自己開示したいと思います。｢なっちゃんは、良い子だね！｣ →そうか。私は良…
体験談

2025.05.22 1640 6 灯台

私が“自己否定”を辞められなかったのは、心の中の本音に気付く為だった。

30年間、辞められずにいる“自己否定” ・こんな事も出来ないなんて、お前は価値ないなぁ😈 ・今ま…
体験談

2025.05.04 3079 3 灯台

私はどうしてカウンセラーになりたかったのか？～対人援助職のジレンマ～

「カウンセラーになりたい…」初めてそう思ったのは、大学進学するか悩んでいた時期でした。人の感情や考え方を分析…
体験談

2025.05.02 1908 0 灯台

自己肯定感が低い人は、プライドが高いって本当？

何てことを、言い出すんだ… ｢自己肯定感低い｣ってキーワードをよく検索しては、答えを探し続けてきた私ですが……
体験談

2025.04.30 1121 0 灯台

〜2ヶ月続けてみて、実感した〜理想のメンタルの為に、やってみて効果あった事

自己否定と自信のなさがMAXだった私・自信がないことに、自信がある(笑) ・何かあると、｢私が悪い｣と自分を責…
心の悩みに効く

2025.02.15 688 0 灯台

何事も善悪で判断したかった私へ〜思い込みが自分を苦しめている〜

物事に善悪をつけることって悪いことなの？「えっ、そもそもの見出しから善悪で判断しちゃってるじゃん。」って気づいた方、…
体験談

2025.01.30 1109 5 灯台

感情との向き合い方。～もう押し殺さなくていい～

貴方は、ご自身の感情とどのように向き合っていますか？「私が我慢すれば丸く収まる」「これ言ったら、嫌われちゃう…
体験談

2024.12.30 1364 1 灯台

生き辛さの正体。〜親子関係と潜在意識〜

これは私自身の体験談です。初めて書くので、拙い部分もあるかもしれません。ですが、私が30歳目前になって気…

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