心を明るくする習慣やってみよう

2023.03.30 623 0 すなたろう

新しい年度！心新たに出発したいですよね。鬱とか現在悩みのある人は今年で症状を改善したいですよね。

私は最近、散歩を続けています。桜がきれいなのでそれだけでも複活。

前年の反省を生かしほかにも新しい趣味をする、ペットを飼う、部屋に花を飾って雰囲気を良くする。毎日湯船につかる。とにかく明るくなる工夫をしてます。

その中でもい一番いいのはプールでした。年中やってるプールで全身運動をすると一気に気分良くなりますね。ほんとに劇的に変わりました。

散歩は朝するのが一番いいようです。ポストを確認するだけで十分です。目的地はいりません。過程を楽しみましょう。

参考にしてみてください。

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