心を明るくする習慣やってみよう

2023.03.30 205 0 すなたろう

新しい年度！心新たに出発したいですよね。鬱とか現在悩みのある人は今年で症状を改善したいですよね。

私は最近、散歩を続けています。桜がきれいなのでそれだけでも複活。

前年の反省を生かしほかにも新しい趣味をする、ペットを飼う、部屋に花を飾って雰囲気を良くする。毎日湯船につかる。とにかく明るくなる工夫をしてます。

その中でもい一番いいのはプールでした。年中やってるプールで全身運動をすると一気に気分良くなりますね。ほんとに劇的に変わりました。

散歩は朝するのが一番いいようです。ポストを確認するだけで十分です。目的地はいりません。過程を楽しみましょう。

参考にしてみてください。

1

local_offer

コメントはこちら

ココトモメンバーたちと交流しよう♪: ココトモメンバーたちと交流するための『メンバーのお部屋』掲示板ができました。気になるメンバーと気軽にお話することができる場所なので、ぜひ色んなメンバーのお部屋に遊びに行ってみてください♪
メンバーのお部屋はこちら

コメント一覧

まだコメントがありません。

コメントを投稿する

コメントを投稿するにはログインしてください。

keyboard_arrow_up