心を明るくする習慣やってみよう
visibility1,064 edit2023.03.30
新しい年度!心新たに出発したいですよね。鬱とか現在悩みのある人は今年で症状を改善したいですよね。
私は最近、散歩を続けています。桜がきれいなのでそれだけでも複活。
前年の反省を生かしほかにも新しい趣味をする、ペットを飼う、部屋に花を飾って雰囲気を良くする。毎日湯船につかる。とにかく明るくなる工夫をしてます。
その中でもい一番いいのはプールでした。年中やってるプールで全身運動をすると一気に気分良くなりますね。ほんとに劇的に変わりました。
散歩は朝するのが一番いいようです。ポストを確認するだけで十分です。目的地はいりません。過程を楽しみましょう。
参考にしてみてください。
- ココトモ「交換日記」を書いて繋がろう♪
-
今日の出来事、気持ち、頑張ったことをみんなでシェアする『交換日記』ができました。 自分の日記を書いたり、他の人の日記にコメント&フォローしたりすることで交流を深めることができます♪
交換日記はこちら
コメントを投稿する
コメントを投稿するにはログインしてください。