掲示板相談
チャット相談
Zoom相談
交流
支援機関紹介
メンバー紹介
ココトモって？
edit2026.05.04
693
0
「大丈夫」と言い聞かせて
今日は元気だったのでコラムを１本投稿させてもらいます。 アダルトチルドレンと両親に関することを書いているので見れな…
無視に関するコラム
-
体験談
-
心の悩みに効く
edit2026.05.02
428
2
気持ちを声に出して’’宣言’’する
湧き出た感情を「汚いもの」「よくないこと」 と感じて、なかったことにしてしまう。 私はそんなイヤな奴じゃない。幼…
-
体験談
edit2026.02.04
1409
4
自分の限界を受け入れることの大切さ ー自分を壊さないためにー
私の体験談を書こうと思います。 初めての投稿なので読みにくいところがあるかもしれませんが、ご容赦くださいね。 頑…
-
体験談
edit2025.10.02
2439
1
人生のハンドル
はじめに こんにちは、あおいです。 季節の変わり目の今日この頃、みなさんいかがお過ごしでしょうか？ …
-
体験談
edit2025.07.17
3452
0
「忙しい」は本音？断り文句？——言葉の裏にある感情を読む5つの視点
今回は「忙しい」という言葉の裏に隠された感情について考えてみたいと思います。 誰かに誘いをしたときに「ごめん、忙しくて…
-
体験談
edit2025.06.07
1303
2
いい子症候群の末路〜良かれと思ってやって来たのに〜
突然ですが…私の学生時代のポリシーを自己開示したいと思います。 ｢なっちゃんは、良い子だね！｣ →そうか。私は良…
-
人生の悩みに効く
edit2025.02.10
716
1
自分への扱いが現実を変える
こんにちは、なおです！ 本日もコラムをご覧くださり、ありがとうございます🙇…
-
心の悩みに効く
edit2025.02.09
1017
0
寂しいという孤独感を乗り越える。自己充足とつながりは孤独を癒す。
こんにちは。ななこです。 「孤独」という文字を見ると、とても悲しく、独りぼっちのような感覚がしますよね。 よ…
-
体験談
edit2024.12.12
683
1
子どもの感情を受け入れたい
「人と比べてはいけない」子どもの頃、よく母に言われていた言葉です。大人になった今なら意味も分かるし、人と比べたって意味は…
-
人生の悩みに効く
edit2024.11.28
684
1
変化を恐れるな。認知療法から学ぶチーズの探し方
皆様お疲れ様です。ココトモ相談員のMASHです。 突然ですが、皆さんは「認知療法」という治療方法をご存じでしょうか？ 今…
-
体験談
edit2024.06.29
843
0
私がココトモメンバーになったわけ③
皆さんこんにちは。きぃです。今回も、前回のコラムの続きです。お読みいただけると嬉しいです！ 辛さを無視して頑張り続…
-
インタビュー
edit2024.06.26
1280
1
辛い家族関係の体験談インタビュー『RICO』
ココトモメンバーインタビュー企画！ 今回は「RICO」さんに辛い家族関係の体験談を聞いてみました。 まずは自己紹介を…
-
体験談
edit2023.12.21
1301
0
プラス（ストローク）を補充しよう
コラムタイトルの画像を「ストロークの壺」といいます。 図にある「プラス⊕」をストローク。「マイナス⊖」をディスカウント…
-
心の悩みに効く
edit2023.10.02
1563
0
他人の不機嫌に心を痛めている方に
皆様 ココトモにいつも御世話になっております。グアポと申します。 今日は、周囲の人の不機嫌に心を痛めている人…
-
心の悩みに効く
edit2023.09.05
1420
0
友人の命日を通して思ったこと
はじめに こんにちは。琉莉です。 コラムを今日書こうと思ったのには、理由があります。タイトルを見てなんとなくわか…
-
恋愛の悩みに効く
edit2023.08.20
1392
3
2面性のあるクズ野郎に振り回された話
はじめに どうも！こんにちは〜ココトモメンバーの琉莉です(*˘︶˘*).｡.:*♡ 今回は皆さんが絶対にこんな人…
-
心の悩みに効く
edit2023.06.17
1358
0
メンタルケアってむずかしいよな、わかる。
やほんとに、メンタルケアってなんでこうも難しいのよ。訳分からん それはそうとして今までやってきてそこそこ効いたやつ…
-
体験談
edit2023.06.08
893
0
【自己紹介】くもと申します☁️
はじめまして！ブログを見て頂きありがとうございます！本日は皆さんに私のことを知っていただくために自己紹介をします！ 新…
-
体験談
edit2023.03.30
977
0
新メンバーのまこっちゃんです。少し身の上話。
はじめまして。 この度新メンバーになりました、まこっちゃんと申します。 普段は都内の化粧品関係の会社で営業を…
-
仕事の悩みに効く
edit2023.01.03
2545
5
私がパワハラを一応克服した方法
はじめまして。 初めてのブログですので、体裁が上手くいかず、文章も回りくどかったり、ちょこちょこ修正をいれるかもし…
