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ダイエットしたい

visibility1254 chat5 person退会したユーザー edit2016.04.05

162センチ、75キロ。
久しぶりに体重計に乗って悲鳴を上げてしまいました涙。
娘も102センチ21キロでした涙。

じいじ、ばあば（私の両親）、ひいばまで娘と私にお菓子攻撃で、今日も娘がひいばから貰ったブルボンクッキー一袋を母娘で食べてしまって、夕飯のあとじいじ娘へからガリガリ君を一つ。
痩せたいです、今すぐに。
私は元々少しぽっちゃり体型でした。
出産してから15キロも増えてしまい、今に至ります。
娘も産まれた時3700グラムもありいつの間にかぽっちゃりちゃんに。
就寝時間が11時なので、寝るまで食べてます。

どうしたら1カ月で10キロ、娘は5キロ痩せられますか？
とりあえず、明日から夜は食べないようにする予定です。
アドバイスお願いします！
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コメント一覧

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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    頑張ってください。
    応援してます。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    たべたら動きまくればいいんですよ！
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    きゃー、食欲が止まりません！
    今もなぜかカフェラテを飲みながら笑。
    きのうトンカツやりました、ビールも飲みました、食べないでいると娘に泣かれます涙。

    痩せないので娘まで男の子に言われます怒！
    ママ友ランチ、やめられそうにありません
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    まだ小さな子供が1か月に5キロのダイエットさせたら、倒れると思います。
    間食を減らして、運動させるように気をつければ成長とともに標準体型になりますよ。
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    refresh約9年前
    退会したユーザー
    単純な計算を教えてますね、約1500キロ走ることで10キロ痩せることができます。
    いかがですか？1日50キロ走るのは。
    それに加え、食事制限、調整は当然です。

    おわかり頂けたと思いますが、1ヶ月で10キロ痩せようとすると、間違いなく体調を崩してしまうでしょう。

    体重は誰しも気にはしてしまいますよね。
    だからと言って焦らないでくださいね？

    ダイエットとして最も有効で、健康的なのは、
    今も昔も同じことを言われており、
    カロリー、栄養を考えた食事と十分な睡眠と適度な運動です。
    まずはここから初めて行ってはいかがでしょうか？
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